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子宫卵巢,女人一切美好的开始电子书 租阅

女人,送给自己的爱的礼物 男人,送给爱人*贴心的礼物,让你们的二人世界更亲密更幸福 你有没有这种经历:化妆品买了一堆又一堆,脸上的色斑依然不减;美容院去了一次又一次,皮肤依然松弛粗糙;朋友圈里代理的面膜换了一个又一个牌子,肤色依然暗沉……你在心里暗骂奸商的同时,有没有想过根本的原因出在哪里呢? 不是所有的妇科问题你都要去*好的医院找*好的医生!

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730人正在读 | 10人评论 6.2

作       者:姜秀新

出  版  社:江西科学技术出版社

出版时间:2015-07-01

字       数:7.8万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 家庭保健

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据统计,中国每年都有近20万人死于妇科疾病,她们不是死于妇科疾病,而是因为自己对自己身体的无知和不了解。呵护和拯救子宫卵巢势不容缓! 子宫和卵巢是上苍赐给天下女子最珍贵的礼物,是孕育生命的摇篮。照顾好子宫和卵巢就等于照顾好女人一切的健康与幸福。 本书是专门为女性朋友们量身打造的子宫卵巢健康保养书,在不同阶段遇到的各种女性问题都一一做了详细的解读,如果你想要S型曲线、如果你想要动人的声音、如果你想要温婉的“女人味”,如果你想一直美到老,如果你想避开大大小小的妇科疾病,答案全在本书里。 据统计,中国每年都有近20万人死于妇科疾病,她们不是死于妇科疾病,而是因为自己对自己身体的无知和不了解。呵护和拯救子宫卵巢势不容缓! 子宫和卵巢是上苍赐给天下女子最珍贵的礼物,是孕育生命的摇篮。照顾好子宫和卵巢就等于照顾好女人一切的健康与幸福。 本书是专门为女性朋友们量身造的子宫卵巢健康保养书,在不同阶段遇到的各种女性问题都一一做了详细的解读,如果你想要S型曲线、如果你想要动人的声音、如果你想要温婉的“女人味”,如果你想一直美到老,如果你想避大大小小的妇科疾病,答案全在本书里。
【推荐语】
女人,送给自己的爱的礼物 男人,送给爱人*贴心的礼物,让你们的二人世界更亲密更幸福 你有没有这种经历:化妆品了一堆又一堆,脸上的色斑依然不减;美容院去了一次又一次,皮肤依然松弛粗糙;朋友圈里代理的面膜换了一个又一个牌子,肤色依然暗沉……你在心里暗骂奸商的同时,有没有想过根本的原因出在哪里呢? 不是所有的妇科问题你都要去*好的医院找*好的医生! 国内**本根据不同年龄阶段、不同体质的子宫卵巢健康书 养好子宫,让你窈窕白皙;养好卵巢,让你青春永驻不显老! 许多女性朋友对宫颈糜烂不了解,以为白带异常、外阴瘙痒只是普通的妇科病而不去治疗,久而久之就会发展成重度宫颈糜烂、不孕甚至是宫颈癌! 摆脱妇科炎症、月经不调、肌瘤、乳腺增生、黄褐斑、过敏等数十种女性常见问题 流产、不孕、停孕,不要自己吓自己,每个女人都能怀得上、生得下 让人虚惊一场的“子宫肌瘤” 患了阴道炎应该怎么办? 私处护理的洗液应该怎么选;每天做“燕飞”,私处紧而不松:详细解读每个年龄段女人都关心的私密问题 修炼“辣妈”:从备孕到生产,全方位解读每个阶段吃、穿、住的要素 孕前后、生产后、流产后、更年期——75个实用的食疗方 +35个简易小动作助你提升气色、快速排毒 彻底了解你的身体:白带颜色、经血颜色做自查 哪些食物*能给你充足的雌激素补充?哪些食物能让你轻松怀孕? 坐月子到底做的是什么?凯特王妃生产后立刻出现在公众面前的事例是否科学? 产后伤元气,怎样及时保养卵巢,让你不显老? 你知道吗?贫血可能是子宫疾病引起的,冠心病可能跟卵巢有关系!
【作者】
姜秀新,女,中国中医科学院中医门诊部主治医师,硕士,毕业于北京中医药大学,曾先后跟随多位名师学习,一直从事中医药科研与临床工作。比较擅长治疗月经不调、痛经、盆腔炎、阴道炎、更年期综合征等妇科疾病。
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前言

上篇: 女人·子宫

第一章 子宫:一切美好的缘起

一、女人的第六脏器:子宫

1.子宫与五脏六腑:共生共荣

2.子宫与乳房:同根相连

二、生命的“奇幻漂流”:孕育生命的小宇宙

三、内因决定外因:你不需要化妆,你需要调理子宫

1.皮肤紧致,身材窈窕:在于身体内部抗衰老

2.天生丽质的要素:吃好,睡好,月经顺,排泄通

第二章 精·气·神:月经是女人自我检查的最佳时期

一、每个月的经血都是对子宫的清澈洗礼

二、“气血”足不足,看月经全知道

1.调经养血,好气色自然来

2.月经过多:气虚、血热、血瘀的表现

3.月经过少:血虚、阳虚、气血两虚和寒症等

三、月经不调

1.导致月经不调的原因有哪些

2.美味的食补疗法

3.对女性最好的3个穴位

四、每个月甜蜜的“小烦恼”:痛经

1.痛经这种病,生个孩子就好了?

2.母乳喂养,会引起月经不调么?

3.为什么别人不痛经?

4.痛经的自我防护

5.缓解痛经良方——四物汤

五、经期除了少吃“生冷辣甜”,更应该注意这些

六、关于经期的谣言,你信了几个

1.能不能洗头?

2.巧克力不能吃?

3.经期减肥者可以大开吃戒?

七、头疼要分清

1.月经前头疼吃什么

2.月经后头疼吃什么

八、经期卫生巾使用的问题

1.教你健康、安心地使用卫生巾

2.卫生巾使用的八大陋习,你中枪了吗?

九、原来这些问题都是体内阳气不足引起的

第三章 这次彻底了解你的身体

一、白带能反映女人的子宫健康

1.津液的“使者”:白带

2.白带颜色能反映你的现状

3.这些情况可能伤及原本清澈的白带

二、女人最应注意的部位:子宫内膜

1.子宫内膜异位症可能导致不孕、宫外孕、月经不调、卵巢囊肿

2.无痛人流会使你失去自我保护

3.子宫内膜炎要及时治疗

三、小心,子宫也会“中风”的

第四章 青春的情动:小女生的子宫保养法

一、一辈子做个“暖女孩”:腹部保温就是全身排毒

二、健康饮食:给子宫最需要的爱

三、这样做,皮肤好、身健康

1.每天一分钟,给自己娇嫩皮肤

2.这样吃身体才健康

四、过度节食减肥导致月经过少、闭经

五、贫血也可能是子宫疾病引起的

第五章 关于流产,你不知道的那些事

一、流产了还可以再怀孕吗?

二、流产让我很受伤,到底为什么

三、孕初如何预防先兆流产

四、人工流产:手术流产VS药物流产

五、流产后复原大法

六、有些事情,你可以避免的

七、被“妖魔化”了的避孕药

八、恋爱不要毫无原则的顺从

第六章 写给准妈妈的必备常识

一、提前温习:备孕时期很重要

1.不可或缺的微量元素

2.前三个月开始补充叶酸

3.不孕症的常见原因

4.孕前检查发现宫颈病变怎么办

二、“恭喜你,要当妈妈了”:这时你要这么做

1.怀孕后子宫的变化

2.睡觉姿势很重要

3.该选择什么样的内衣?

三、这样吃对妈妈和孩子都好

1.准妈妈的食谱

2.选择高钙食物

四、证明胎儿在健康成长:孕吐

五、最担心的“异常出血”:其实可以早避免

六、“宫外孕”的预警信息

七、羊水过多过少都是问题

八、职场准妈妈怎么安排工作与生活

第七章 修炼“辣妈”:产后保养子宫

一、生产的过程,是女人的第二次蜕变

二、都说“坐月子”,到底坐的是什么?

1.“吃、穿、住”的基本要素

2.坐好月子,可预防子宫脱垂

3.很多小毛病都是坐月子不当造成的

4.凯特王妃亲自示范不用坐月子,yes or no?

三、不要自己吓自己:击破被“妖传”的个个不实传闻

1.月子里真的不能开风扇和空调吗?

2.产后几天能洗澡?

3.月子期间到底能不能下床走动?

4.生男孩的妈妈容易坏牙吗?

第八章 不焦虑、不烦躁:安心度过更年期

一、对抗“衰退的子宫”有妙招

1.食疗方法

2.小动作方法

二、精神压抑,妇科病悄悄找上门

三、所有的妇科问题都要去最好的医院找最好的医生吗?

第九章 女人的秘密花园保养术

一、阴道炎是怎么回事?

二、有些阴道炎纯粹是被治出来的

三、得了阴道炎,我该怎么办

四、不同年龄段的私处护理,你知道怎么做吗?

1.二十岁女性:享受零感染的新鲜爱

2.三十岁女性:零压力提高代谢能力

3.四十岁女性:调节腺体分泌达到零衰老

五、选择私处护理液几大须知

六、紧而不松——给阴道做体操和护理

第十章 百万网友最关心的女性小问题

一、每三个女生,就有一个遇到子宫肌瘤

二、子宫肌瘤、子宫肉瘤,一字之差要分清

1.小心你的化妆品招惹子宫肌瘤

2.让人虚惊一场的“子宫肌瘤”

3.子宫肌瘤是从小就埋下的祸根

三、一代天后梅艳芳患的宫颈癌

下篇 女人·卵巢

第一章 卵巢年轻,你就年轻

一、身体的“生物钟”:卵巢

二、激素“集中营”,掌管你的“女人味”

1.S型曲线美女的养成

2.说话温柔可人,卵巢是幕后功臣

3.想拥有温婉的气质,就养好卵巢

4.多吃豆制品=拥有女人味

三、卵巢最喜欢的几种水果

四、30岁的身体,50岁的卵巢

第二章 卵巢28天的周期

一、皮肤白皙、水水润润的小秘密

1.皮肤干燥不是抹一抹化妆品的事儿

2.皮肤变白,就这么简单

二、卵巢排毒,痘痕再见

三、扫除色斑

四、抚平“岁月”的皱纹:西红柿炒鸡蛋

五、排湿气要看体质

第三章 助你“好孕”的卵巢

一、大龄妈妈“好孕”来的方法

二、孕激素低,轻松助孕的食物

三、输卵管炎症会引发什么?

四、排卵不易,可能是甲状腺的问题

五、让黄体功能强壮起来的有效食谱

第四章 简便小妙方,好好爱自己

一、学学蝴蝶飞,保养好卵巢

二、聪明的女人这样做

第五章 有些病可能跟卵巢有关系

一、冠心病和卵巢有关系

二、骨质疏松其实是卵巢在作怪

三、预防巧克力囊肿

1.巧克力囊肿的危害

2.预防巧克力囊肿

第六章 这样做,产后不显老

一、最补充雌激素的食物

二、产后伤元气,卵巢保养要及时

三、产后“变模样”,这样做不显老

1.食疗:少吃煎蛋

2.小动作

第七章 35岁后,养护慢慢走向下坡路的卵巢

一、卵巢的抚养期(13~18岁):助卵巢发育

二、卵巢的保养期(18~45岁):让风韵驻足

三、卵巢的调养期(45~50岁):重拾年轻

四、卵巢的补养期(50岁以后):延缓更年期

第八章 戒掉不良习惯,让你年轻10岁

一、长期熬夜

二、过量饮用富含咖啡因的饮料

三、吃伤身的减肥药

四、久坐不动伤卵巢

五、过度肥胖

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