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高血压自我管理宜忌全书电子书

本书详细介绍了高血压患者在日常生活中需要面对的起居、饮食、运动、用药等方面的宜忌,以及详细介绍运用中医疗法(按摩、艾灸)控制对应病情,同时也列举了非常具有实用性保健方法,堪称高血压患者居家的健康宝典。 通过宜忌的形式,将各种高血压病患者可以做的事情和不可以做的事情直按宜忌归类划分,让读者明白高血压病患者什么可以做,什么不可以做,从而直捞取"干货”,为读者省去查阅资料的麻烦,具有超强的实用性。

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作       者:姜广建

出  版  社:电子工业出版社

出版时间:2016-09-01

字       数:11.2万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 常见病预防和治疗

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本书详细介绍了高血压患者在日常生活中需要面对的各个方面的宜忌,同时也列举了非常具有实用性保健方法,堪称高血压患者居家的健康宝典。 通过宜忌的形式,将各种高血压病患者可以做的事情和不可以做的事情直按宜忌归类划分,让读者明白高血压病患者什么可以做,什么不可以做,从而直捞取"干货”,为读者省去查阅资料的麻烦,具有超强的实用性。<br/>【推荐语】<br/>本书详细介绍了高血压患者在日常生活中需要面对的起居、饮食、运动、用药等方面的宜忌,以及详细介绍运用中医疗法(按摩、艾灸)控制对应病情,同时也列举了非常具有实用性保健方法,堪称高血压患者居家的健康宝典。 通过宜忌的形式,将各种高血压病患者可以做的事情和不可以做的事情直按宜忌归类划分,让读者明白高血压病患者什么可以做,什么不可以做,从而直捞取"干货”,为读者省去查阅资料的麻烦,具有超强的实用性。<br/>【作者】<br/>姜广建,女,医学博士,北京中医药大学教授,哈佛大学医学院博士后,研究生导师,国家自然科学基金项目评审专家,中国医药生物技术协会理事,主持并参与国家自然科学基金、国家国际合作项目:中医药干预糖尿病模型关键技术研究与应用、国家社会科学基金项目(特别委托项目):中医药与中华文明、国家重大科学研究计划项目“卵子发育调节、女性生育力维持及生殖资源库建立”三级课题“卵子发育的分子调节、慢病防治方法梳理及中药方剂筛选等多项科研课题。在国内核心期刊以及SCI收录杂志发表几十篇科研论文,主编国家十一五重图书规划教材1部,并应邀在国际学术会议上做大会报告。研究方向:中医药干预糖尿病、肿瘤等慢病机制研究。 杨秀岩,女,医学博士,现工作于北京中医药大学中医养生学研究所,从事慢性疾病中医康复的临床及研究工作。2006年以来发表关于睡眠及抑郁相关精神疾患的论文20余篇,参编学术专著3部<br/>
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前言

看看你的血压处于什么水平

学会测血压,掌握你的血压变化

你是哪种类型的高血压

学会判断假性高血压

明确你的高血压治疗目标

了解高血压应做的常规检查

定期到医院复诊

高血压病患者自我管理监测表

第一章 会吃才能降血压

降压饮食习惯宜忌

营养素补充宜忌

常见食物选择宜忌

吃好一日三餐,4周改善高血压

吸烟对高血压的影响

不同季节的降压饮食要点

第二章 降压要从生活小细节做起

日常起居宜忌

工作出行宜忌

心理调适宜忌

休闲娱乐宜忌

运动锻炼宜忌

肥胖高血压病患者如何减肥降压

第三章 会用药才能降血压

5类常用降压药及注意事项

高血压用药原则

高血压用药时间、剂量宜忌

夏季、冬季的用药宜忌

第四章 中医助你降血压

中医如何看待高血压

常见降压中药及用法

自我按摩降血压

第五章 高血压并发症及合并症护理宜忌

高血压并发脑出血

高血压并发脑血栓

高血压并发心绞痛

高血压并发心肌梗死

高血压并发心力衰竭

高血压合并糖尿病

高血压合并高脂血症

高血压合并肾病

高血压合并脑卒中

儿童与青少年高血压病患者调养宜忌

妊娠期高血压病患者调养宜忌

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