很多的常见不适，几分钟按摩就能解决，简单方便，立竿见影。像咳嗽、胃炎、便秘、月经不调等，每晚睡觉前，选择一些特定穴位坚持按摩，可以使症状明显好转。按摩还能增强局部营养代谢和血液循环，经常做按摩，可以使肌肉结实、皮肤光泽有弹性，预防消化道和心血管疾病。每晚坚持一刻钟，愉悦地结束每一天，获得高质量的睡眠，迎来下一个舒适的早晨。
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6.2
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第一章 轻松学按摩
不懂穴位也无妨
简单3步，学会穴位按摩
初学者的常见疑问
第二章 解决疼痛，立竿见影
颈肩痛
头痛
胃痛
腰肌劳损
腰椎间盘突出
腰扭伤
坐骨神经痛
背痛
牙痛
落枕
手臂酸痛
腹痛
小腿抽筋
足跟痛
膝痛
第三章 睡前一刻钟，按除疲乏睡眠好
头昏脑涨
疲劳乏力
眼睛疲劳
失眠多梦
皮肤粗糙
黑眼圈、眼袋
心情烦躁
神经衰弱
手脚冰凉
打鼾
第四章 身体不适，按按就有效
感冒
咳嗽
糖尿病
高血压
高脂血症
肩周炎
慢性胃炎
慢性咽炎
慢性鼻炎
腹胀
便秘
阳痿
早泄
前列腺炎
月经不调
痛经
盆腔炎
更年期综合征
乳腺增生
白带异常
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