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养生堂养生养命不生病电子书

《养生堂》是北京电视台的养生栏目,深受广大观众喜爱,《养生堂之养生厨房》出版后也得到广大读者的好评。现《养生堂》栏目组推出新作《养生堂:养生养命不生病》,使喜爱《养生堂》的读者能够在收看节目的同时,通过文字轻松领略中华传统养生智慧的奥妙,并为他们提供一本贴身实用的健康养生指南,以使广大读者和他们的家人智慧养生,快乐生活。

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作       者:北京电视台《养生堂》栏目组

出  版  社:化学工业出版社

出版时间:2018-01-01

字       数:10.0万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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北京卫视《养生堂》栏目自 2009 年 1 月 1 日开播以来,便深受广大观 众的喜爱,也正是观众们每天下午 5 点 25 分在电视机前的忠实守候,给了 我们这个平均年龄只有 30 岁的年轻团队更多的信心和勇气。边看《养生堂》 边做笔记,已经成为很多叔叔阿姨每天的生活习惯。《养生堂》正在影响着、 引领着、改变着亿万中国人的健康观念与生活方式。我们在分享权威养生 知识的同时,也向观众传递积极的人生态度和人文情怀,为“健康中国” 的国家战略发挥着重要作用。 北京卫视《养生堂》栏目自 2009 年 1 月 1 日播以来,便深受广大观 众的喜爱,也正是观众们每天下午 5 25 分在电视机前的忠实守候,给了 我们这个平均年龄只有 30 岁的年轻团队更多的信心和勇气。边看《养生堂》 边做笔记,已经成为很多叔叔阿姨每天的生活习惯。《养生堂》正在影响着、 引领着、改变着亿万中国人的健康观念与生活方式。我们在分享权威养生 知识的同时,也向观众传递积极的人生态度和人文情怀,为“健康中国” 的国家战略发挥着重要作用。
【推荐语】
《养生堂》是北京电视台的养生栏目,深受广大观众喜爱,《养生堂之养生厨房》出版后也得到广大读者的好评。现《养生堂》栏目组推出新作《养生堂:养生养命不生病》,使喜爱《养生堂》的读者能够在收看节目的同时,通过文字轻松领略中华传统养生智慧的奥妙,并为他们提供一本贴身实用的健康养生指南,以使广大读者和他们的家人智慧养生,快乐生活。
【作者】
根据北京电视台《养生堂》节目内容整理编撰而成。 北京电视台于2009年1月1日起推出大型日播养生栏目《养生堂》。节目以“传播养生之道、传授养生之术”为宗旨,秉承传统医学理论,根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想,按照二十四节气来安排节目内容,每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。
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第一章 顺时养生

春季养生先养肝

赶走湿气过夏天

秋季调补三部曲

冬季养生先驱寒

顺时养生的智慧

第二章 体质养生

读懂身体,保持平和体质不偏颇

特禀体质:益气固表远离过敏

气虚体质:健脾补气扶正祛邪

阳虚体质:温阳散寒调和营卫

阴虚体质:滋阴降燥镇静安神

痰湿体质:化痰利湿减肥消脂

湿热体质:清热利湿解毒化浊

血瘀体质:活血散瘀畅通血脉

气郁体质:行气解郁畅达情志

第三章 情志养生

七情之怒:疏肝泻火散瘀消怒

七情之恐:补肾益肾心安气顺

七情之惊:定惊安神需健心补心

七情之悲:以情胜情化解悲伤

七情之忧:排忧解郁畅达人生

七情之思:自我调适驱逐焦虑

七情之喜:喜乐适度养护心气

第四章 饮食养生

《黄帝内经》的饮食智慧

医说饮食“五味调和”

医说饮食之观颜辨药

国医大师的饮食长寿经

安身立命,必资于食

第五章 经络养生

推拿按摩治“消渴”

小火罐,大作用

刮板不离手,健康跟着走

巧灸眼疾与痹症

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