☉哈佛大学影响全球千万人的行为管理课！ ☉全球商业界，政界，演艺界高端人士一致公认：没有自制力就没有竞争力！ ☉融合心理学，行为学，管理学，时间规划，心灵力量等，让你真正学会管理自己的时间，情绪和生活！ ☉为什么你的人生总是没有方向感？为什么你永远比别人慢半拍？为什么你无法掌控自己的时间和情绪……一切让你头疼的问题，都在自制力！
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序 别灰心，你的生活只是刚刚开始
第一章 你的迷茫，皆因自制力不强
洛杉矶凌晨四点是什么样子
没有自制力，信心逐步缺失
情绪失控也是因为自制力不够
失去自制力，你会无数次放弃
马丁的转变：从迷茫到强大
决定自制力的因素
行为管理是一门成功科学
◇有效练习 1 扫雷：发现你的自制力障碍
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