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外出打工健康电子书

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作       者:薛元坤

出  版  社:人民卫生出版社

出版时间:2016-12-01

字       数:4.7万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 常见病预防和治疗

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薛元坤主编的《外出工健康**》讲解了7大方面的问题,重是:没有健康怎么赚钱、如何才能有健康的身体、生活中和工作中很多有用的卫生和自我保健常识、怎样预防职业病、如何应对突发急症、遇到自然灾害时怎样自救和逃生、讲解了外出工如何保持好心态等。 ?
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内封

版权页

前言

一 没有健康,怎么能赚钱

1.什么是健康

2.健康有标准吗

3.造成不健康的原因是什么

4.外出打工不能没有健康

5.怎样才能使身体健康

二 小知识大健康

(一)日常健康知识要懂一点

(二)懂得饮食卫生,身体才能健康

(三)懂得公共文明和我们的健康密不可分

三 识别职业病,避免害身体

1.什么是职业危害

2.职业危害惊人

3.什么是职业中毒

4.什么是职业病

5.我国的法定职业病有多少种

6.职业危害因素是什么意思

7.职业病危害因素有哪几大类

8.职业危害有什么样的特点

9.不同行业有不同的职业损害

10.职业危害的防护

11.怀疑自己得了职业病怎么办

12.如何预防职业病

四 看懂安全标记,事故才能少

1.触目惊心的伤亡

2.农民工工伤后怎么办

3.认识安全标志,减少人身伤害

4.遇险要打求助电话

五 加强岗位防护要靠自己

1.要想不出事只有靠自己

2.要学会劳动时的自我防护

六 如何应对突发情况

◎哪些是突发情况:

◎遇到突发危险要镇静:

(一)常见的突发疾病处理要点

(二)如何应急处理自然灾害

七 摆脱贫困,心里要有个底

1.脱贫致富心态很重要

2.了解自己的能力

3.经常要有一个乐呵呵的心态

4.有很多同事在身旁

5.如何克服焦虑

6.如何克服自卑

7.如何克服抑郁

8.如何克服多疑

9.如何克服嫉妒

10.如何克服陌生感

11.精神健康要做到四个良好

12.做个心理健康的人

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