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在亲密关系中成长:如何摆脱亲密关系中的焦虑、痛苦与不安全感电子书

【1】 全美知名情感导师卡洛琳·戴奇的私密情感课,35年咨询经验大公   卡洛琳•戴奇是国际知名的心理学家、培训师、作家和主持人,擅长催眠、焦虑管理、情感调节。她拥有超过35年的临床经验,目前担任密歇根州法明顿山焦虑症治疗中心主任。她经常应邀在国际会议上发表演讲,并获得了许多专业组织颁发的奖项,包括美国临床催眠学会颁发的总统奖、密歇根临床催眠学会颁发的终身成就奖。她帮助了成千上万的来访者和听众了解了个人成长和关系经营的秘诀。

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作       者:(美)卡洛琳·戴奇,(美)丽萨·罗伯邦

出  版  社:中国友谊出版公司

出版时间:2019-06-01

字       数:9.1万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 职场/人际交往

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一段好的关系,需要两个人的相互理解、共同经营,一起跨越那些有可能损害亲密关系的“情感雷区”。不过,这并不是一件容易的事情,这需要双方掌握一定的相处技巧,并且学会在关系中不断成长。 作者指出,情绪是影响亲密关系的重要因素。特别是在当前的社会生活中,焦虑情绪越来越多地成为破坏亲密关系的隐形杀手。为了防止亲密关系出现不和谐的状况,人们可以从了解对方性格、改善沟通方式、增相互理解等多种途径来加固情感,*后建立起一种理性、安全、舒适的情感联结。 一段好的关系,需要两个人的相互理解、共同经营,一起跨越那些有可能损害亲密关系的“情感雷区”。不过,这并不是一件容易的事情,这需要双方掌握一定的相处技巧,并且学会在关系中不断成长。

作者指出,情绪是影响亲密关系的重要因素。特别是在当前的社会生活中,焦虑情绪越来越多地成为破坏亲密关系的隐形杀手。为了防止亲密关系出现不和谐的状况,人们可以从了解对方性格、改善沟通方式、增相互理解等多种途径来加固情感,*后建立起一种理性、安全、舒适的情感联结。


【推荐语】
【1】 全美知名情感导师卡洛琳·戴奇的私密情感课,35年咨询经验大公

 

卡洛琳•戴奇是国际知名的心理学家、培训师、作家和主持人,擅长催眠、焦虑管理、情感调节。她拥有超过35年的临床经验,目前担任密歇根州法明顿山焦虑症治疗中心主任。她经常应邀在国际会议上发表演讲,并获得了许多专业组织颁发的奖项,包括美国临床催眠学会颁发的总统奖、密歇根临床催眠学会颁发的终身成就奖。她帮助了成千上万的来访者和听众了解了个人成长和关系经营的秘诀。

 

2】三大途径构建完美和谐的亲密关系,走出关系经营的误区! 

情感、婚姻的幸福美满,离不双方的成长和经营。作者指出,了解对方性格、改善沟通方式和学会相互理解是构建完美和谐亲密关系的三大重要步骤。清楚地了解对方性格能够避免不必要的误会和冲突,改善沟通方式能让亲密关系逐渐升温,学会相互理解能让亲密关系变得坚固稳定。只要根据作者的指引,你就能摆脱争吵、冷战、猜忌,走出关系经营的误区。

3】一段感情*美好的样子,就是双方都学会在亲密关系中成长! 

在这个高压的社会里,人们难免会变得焦虑、烦躁,冲突和误会也逐渐升温。在这样的环境下,不论是像范冰冰&李晨、宋慧乔&宋仲基这样的明星情侣,还是普通人的爱情,似乎都比以前变得更脆弱。只有双方都在亲密关系中实现成长,才能共同抵御现实世界的焦虑与不安,实现长久相伴!

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【作者】
卡洛琳·戴奇

国际知名的心理学家、培训师、作家和主持人,擅长催眠、焦虑管理、情感调节。她拥有超过35年的临床经验,目前担任密歇根州法明顿山焦虑症治疗中心主任。

她经常应邀在国际会议上发表演讲,并获得了许多专业组织颁发的奖项,包括美国临床催眠学会颁发的总统奖、密歇根临床催眠学会颁发的终身成就奖。

她还受过许多媒体的专访,包括《华尔街日报》《赫芬顿邮报》等等。

丽萨·罗伯邦

临床心理学硕士,主攻躯体心理学,有丰富的情绪障碍治疗经验。


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前言

第一部分 是什么在威胁你的亲密关系

第1章 亲密关系的头号杀手——焦虑情绪

第2章 掌控自己的情绪有多重要

第3章 学会调整情绪,让你的亲密关系更舒适

第二部分 构建和谐亲密关系的完美指南

第4章 了解对方性格——拉近关系的第一步

第5章 改善沟通方式——关系逐渐升温的秘诀

第6章 学会相互理解——建立稳定关系的核心

第三部分 在亲密关系中收获成长

第7章 从互有好感到相互依存

第8章 从感性多变到理性稳定

第9章 从朝夕相处到长久陪伴

附录A 给你和伴侣的一些建议

附录B 如何应对焦虑的伴侣

附录C 60秒掌握本书重点

附录D 资源

图书资料

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