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早起的奇迹:那些能够在早晨8:00前改变人生的秘密电子书

谁说晚睡就不能早起? 独创S.A.V.E.R.S 人生拯救计划,5年帮助数百万读者建立早起习惯,成为精、专注、高效的“晨型人”

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作       者:(美)哈尔·埃尔罗德

出  版  社:广东人民出版社

出版时间:2018-01-01

字       数:9.3万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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要么躺在床上等待生活的暴,要么早起创造奇迹! 谁说世上没有奇迹?哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹!他15岁就拥有了自己的电台节目,20岁时已经是一家市值2亿美元公司的顶尖销售员。但很快,他就跌了人生深渊,在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。 醒来后被判定大脑损伤,下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司,更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳,更是畅销书作家和励志演说家,还是超级马拉松选手。 他究竟是怎么做到的?在人生最低潮时,哈尔受朋友的建议早起晨跑,意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”,只要每天早起一小时做6件事,就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。【推荐语】<br/>谁说晚睡就不能早起? 独创S.A.V.E.R.S 人生拯救计划,5年帮助数百万读者建立早起习惯,成为精、专注、高效的“晨型人”<br/>【作者】<br/>哈尔·埃尔罗德 (Hal Elrod) 死过一次的人生赢家 15岁拥有一档个人电台节目; 20岁成为市值2亿美元公司的*销售员; 20岁出车祸,“临床死亡”6分钟,奇迹生还,重回公司,在6万名销售人员中业绩位列第6; 28岁经历金融危机,负债287万,一度患上抑郁症; 29岁发“神奇的早起”计划,网络疯传,成为人生教练,赴全球各大高校演讲; 33岁出版《早起的奇迹》,连续5年占据英文亚马逊畅销榜首。 他创造了奇迹,他就是奇迹本身。<br/>
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自序 奇迹,就在早起的瞬间发生

前言 人生最大的奇迹,就是成为梦想中的自己

第1章 负分还是及格?当然选择满分!

从“负分人生”到“满分人生”的小秘诀

赚钱、解压、减肥,原来可以如此简单

95%的人都未能实现的目标,如何做到?

第2章 创造奇迹,要么需要绝望,要么需要灵感

用2级能力怎么创造10级成功?

在从未早起过的时间,做从未做过的事

“神奇的早起”,让收入神奇翻番

第3章 你如果不能出众,就可能出局

95%的人都没能处理好的人生四大命题

犯下这7个错误,势必苟且一生

做“神奇”的事,成为出众的人

第4章 如何做到只睡4小时,依旧活力四射?

不想起床,并不是因为没睡醒

重要的不是睡多久,而是你以为自己睡了多久

五个步骤,从跟床谈恋爱到“弹”恋爱

第5章 S.A.V.E.R.S.人生拯救计划

保持“目的性心静”(Silence)

真正的自我肯定(Affirmations)

内心演练(Visualization)

开始锻炼(Exercise)

阅读(Reading,含推荐书单)

书写,从日记开始(Scribing)

第6章 你和理想的自己只差6分钟

第一分钟:心静or冥想or感恩

第二分钟:大声朗诵自我肯定宣言

第三分钟:尽情地想象未来

第四分钟:写下让自己感激的事情

第五分钟:静静地读一页书

第六分钟:动起来

第7章 制订个性化早起方案

“早起”不一定要在早晨

营养早餐:什么时候吃,吃什么?

设计你的自我肯定宣言

把最具前瞻性的事项安排在早晨

周末要早起吗?

周期性调整早起计划

第8章 30天早起习惯巩固法

21天只能养成习惯,但无法巩固

三阶段“习惯固化”策略

打破舒适区,从“我不能”到“试试看”

建立新习惯,从“我可以”到“超喜欢”

第9章 要不要低配版的人生,这取决于你

别人能做到,你为什么不能?

最后三步

成就被分享之后,才叫成功

结语 人生最幸福的事,就是梦醒之后,真的成了梦想中的自己

致谢 至少读完最后一段,这是写给你的

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关于作者 用早起创造奇迹的人

附录一 推荐书单

附录二 哈尔的自我肯定宣言

附录三 快速开始指南

附录四 神奇的早起日记

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