万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

如何为爱立界限电子书

在我们的生活中,有大量的人存在依赖共生问题却不自知!你或你身边的人是否有过这样的经历? 对爱人百般迁就,一直是他人眼中的“二十四孝好伴侣”; 事无巨细地照顾孩子的生活,常常因为孩子不需要自己而失落; 经常对孩子或听父母说:“要不是为了你,我早就……” 常常对爱人说或听爱人说:“我为你付出了那么多,你却……” 永远都在关注别人的感受,却往往忽视了自己的不心;

售       价:¥

纸质售价:¥79.90购买纸书

591人正在读 | 0人评论 7.1

作       者:[加] 梅洛迪·贝蒂(Melody Beattie)

出  版  社:中国纺织出版社

出版时间:2021-03-01

字       数:13.7万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
30多年前,在畅销800多万册的《放手》(Codependent No More)一书中,梅洛迪·贝蒂率先提出了 “依赖共生”(Codependency)一词,之后这个问题逐渐心理学的研究领域。所谓依赖共生,指的是依赖他人对自己的依赖。这类人通常没有自我,找不到自己存在的价值,需要在照顾他人的过程中感受自己的价值。经过30多年的研究,“依赖共生”概念提出者梅洛迪·贝蒂写出了全新的心理指南,在书中,贝蒂围绕着自己的生活与生命境遇,揭示出“依赖共生”的形成与发展。如果你或你身边的人曾为“依赖共生”“依赖成瘾”的问题所困扰,阅读本书,你将学会如何为爱立界限,帮助自己更好地爱他人、爱自己。 在生活中,很多人都处在依赖共生的关系中,直至形成假性亲密关系。如将自己的生活价值和梦想投射在孩子身上的父母、对爱人百般迁就甚至百依百顺的“付出者”、对朋友的事情无比操心的善于照顾他人的人。在周围人看来,他们可能是更面面俱到的父母、二十四孝伴侣、更富有爱心和乐于助人的朋友,但实际上这只会害人害己。依赖共生者往往扮演了“殉道者”的角色,牺牲自己的幸福去满足那个“需要他”的人,但这其实既束缚了对方,也让自己无法得到真正的幸福。 如何摆脱假性亲密关系,建立良性亲密关系?梅洛迪·贝蒂告诉我们,重要的就是为爱设立界限,知道与他人,包括与亲密爱人,与父母子女之间保持怎样的距离,知道什么时候说好,什么时候说不。本书就是通过科学的量表和方法,教你如何为爱建立界限,夺回自己的人生。<br/>【推荐语】<br/>在我们的生活中,有大量的人存在依赖共生问题却不自知!你或你身边的人是否有过这样的经历? 对爱人百般迁就,一直是他人眼中的“二十四孝好伴侣”; 事无巨细地照顾孩子的生活,常常因为孩子不需要自己而失落; 经常对孩子或听父母说:“要不是为了你,我早就……” 常常对爱人说或听爱人说:“我为你付出了那么多,你却……” 永远都在关注别人的感受,却往往忽视了自己的不心; 经常在为朋友的事情操心,并因为被人依赖而感到安心和满足; 不懂得如何拒绝别人,别人都说你是个老好人或说你非常热心; 特别在意别人的评价,希望通过他人找到自己的价值; 为了另一个人牺牲自己的事业、前途等,专注于照顾对方; 有家人卧病在床,所以不得不花费大量时间和精力照顾他; 曾经在亲密关系中受到伤害,并且很难再与他人建立亲密关系; …… 如果有以上经历,那么你或你身边的人或许就存在着严重的依赖共生的问题,只有学会建立恰当的心理边界,你才能将生活掌握在自己手中,获得追求爱与幸福的能力! 本书适合以下人群阅读 找不到自我价值,习惯对亲友“过度关爱”的你;     将生活的价值附着在孩子身上,不断为孩子付出的你;     父母控制欲特别强的你; 付出型人格的你;     常常委屈自己,对恋人或朋友百般迁就的你;     在功能异常的原生家庭生活或长大的你; 在人生的每个关键时刻,习惯依赖他人的你。 百万册畅销书作家带你摆脱依赖,夺回自己的人生 30多年前,梅洛迪·贝蒂提出了令心理学界为之震惊的“依赖共生”概念,这一概念逐渐被心理学界与医学界受,梅洛迪·贝蒂也终其一生研究依赖共生与摆脱依赖共生的方法。今天,贝蒂围绕着自己的生活与生命境遇,揭示出“依赖共生”的形成与发展,并提供大量量表帮助读者自测与自助。贝蒂证明,依赖共生,依然是困扰新一代读者的心理问题之一。如果你或你身边的人曾为“依赖共生”的问题所困扰,阅读本书,你将学会如何为爱立界限,帮助自己更好地爱他人、爱自己。 湛庐文化出品。<br/>【作者】<br/>梅洛迪·贝蒂(Melody Beattie) 现象级畅销书作家,治愈百万人心灵的心理愈疗师。 依赖共生问题研究专家,“依赖共生”(codependency)概念提出者。 梅洛迪庞蒂已出版十余部作品,其作品《放手》(CodependentNo More)全球畅销800多万册,被翻译成十多种语言。<br/>
目录展开

封面页

版权页

目录

测一测 关于设立界限,你了解多少?

PART 1 如何摆脱依赖共生

01 学会为爱立界限,找回自己的人生

02 如何使用这本书

03 什么样的行为是依赖共生

04 如何改变依赖共生的习惯

05 丢掉耻辱的标签

PART 2 如何建立心理边界

06 自我关爱是一种不断演变的艺术

07 边界:明确人际间的界限

08 照管:聚焦于自身而非他人

09 成瘾:原谅并接纳自己的错误

10 沟通:真诚表达自己的想法

11 掌控:从容对待或好或坏的日子

12 否认:接受生活的真相

13 依赖:爱他人而非需要他人

14 原生家庭:意识到家庭的消极制约作用

15 付出:平衡付出与收获

16 自我关爱:摆脱自我厌恶和低自我价值感

17 操纵:不做操纵者,也不做被操纵者

18 爱好:治愈内心的孩子

19 滋养:关心自己的情绪和感受

20 痴迷:放弃不健康的执着

21 力量:承认自身的无力

22 帮助:找到朝向正面的逃生门

23 伤害:接受康复治疗的帮助

24 自由做自己:坦然感受各种情绪

25 抵抗:让事情自然地发生

26 亲密关系:对施暴者说不

27 臣服:相信生活、他人和自己

PART 3 测一测你的情绪健康状况

28 情绪健康测试

29 愤怒测试

30 恐惧测试

31 戏剧化与不幸成瘾测试

32 内疚测试

33 悲痛与失落测试

PART 4 如何摆脱坏情绪的影响

34 打开情绪的潘多拉魔盒

35 如何应对愤怒

36 如何应对恐惧

37 如何应对戏剧化或不幸成瘾

38 如何应对内疚

39 如何应对悲痛与失落

PART 5 问题处理指南

40 感到困惑的时候应该做什么

41 如何针对每件事寻求帮助

译者后记

累计评论(0条) 0个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部