★德国经典心理疗愈畅销书，自出版以来，热销十四年，至今热度不减，有读者口碑保证。 ★陈嘉映强烈推荐！作者通过很多具体事例，提出了改善固有思维的各种办法，这些方法有助于促使夫妻关系和谐、提升职场人际关系，亦可视作全方位育儿指南。 ★更疗愈、更有用！每个人都能从这本书中找到解答。 德国心理学家哈尼希和温德勒融合四十余年专业经验，以真实心理咨询故事为案例，结合生动巧妙的比喻，通俗易懂，治愈人心。
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序言
第一章 关于蚊子和大象
小事造成的压力：四个小故事
一个人眼中的蚊子可能是他人眼中的大象
本书能带给你的收获
第二章 搜寻对象：隐藏的大象
正向发展的基石：满足基本需求
我们若能得到所需要的一切，那该有多好啊
需求受挫：大象的产生
生活经历及其痕迹：七种典型的大象
第三章 追踪痕迹：你了解自己的基本需求吗？
生活质量对你意味着什么？
你在生活中真正需要什么？
你如何分配你的时间和精力？期望与现实
第四章 找出你的大象
你的大象：如何找出通往大象的途径？
第五章 重获内心平衡的途径
不再害怕被叮咬，更加从容地应对蚊子
重视基本需求：用适当的解决方式取代过去的自我保护程序
我们如何看待自己和他人
迈向未来的一步
稳定内在平衡：强化你的个性
七头大象是很好的向导
更好地分配精力和时间，去做让你真正感到满足的事情
致谢
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