回归原生家庭，解析爱与不爱的源头 家庭里的真理/给自己松绑/我的孩子，以及我内心的孩子/家庭中的女性，还有男性/修复关系，重启对话 帮助我们改变的4个练习 跟自己及他人和好的练习/学习自我对话的练习/ 爱的黄金比例的练习/ 受伤圈的练习 选择正面面对自己的人生，看清楚自己的不成熟。也选择与父母或想象中的父母互相理解、谅解、和解。 修复关系，不是牺牲自己。
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6.2
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前言
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作者自序1 爱与不爱的源头
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家庭里的真理
理想的家庭
家庭里的真理
家庭能复原
帮助我们改变的练习
第一章 给自己松绑
情绪勒索
家庭中的旁观者
一辈子的朋友或仇人
家庭中的扭曲与误解
我不喜欢带小孩
别太早对自己的人生下结论
给自己松绑
没有安全感的大人
跟自己及他人和好的练习
第二章 我的孩子，以及我内心的孩子
原生家庭里的家规
放下期待，反而自在
公主的世界
第一个朋友
他们都只陪我玩一下
儿子只有一个
为人父母是一种服务业？
你这什么态度！
生气对生气
给孩子的一封信
窥探家庭的窗
同性之爱
不一样的家人
爱被逼得那么紧
别考验一个人欲望的深度
学习自我对话的练习
第三章 家庭中的女性，还有男性
家庭中的性别议题
谁有教养权？
想当妈妈的女儿
妈妈的委屈
讲情论理有黄金比例吗？
自我肯定
你不要再解释了
冒着风险讲需要
哪一道门是开着的？
降低期待，反而自在
练习祝福
天使妈妈是坏人
在世界末日之前修复关系
爱的黄金比例的练习
第四章 修复关系，重启对话
偶尔不依赖
不真实的美好
用情绪牵引
如何修复关系？
受伤圈的练习
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