全家人的小金方.2 疑难杂症点穴消电子书

前言

第一章　有好心情才能有好身体

太冲穴是身体的“撒气穴”

读读《戒怒歌》，看看发怒的危害

气是百病之源

找到身体的出气筒——太冲穴

配上足三里，效果更无敌

常按阴包穴，天天无烦忧

借酒消愁愁更愁

身体上的“解忧穴”

配合肝经，可以起到“1+1＞2”的效果

神经衰弱就找太阳穴

太阳穴是大脑疲劳的信号器

长时间用脑会引起神经衰弱

让太阳穴成为提高工作效率的有力帮手

配合百会，效果更佳

一个能让人高兴的穴位——阳陵泉穴

身体上的情志开关——大陵穴

情绪调节是治病良药

调理情志就是调理心气

配合内庭穴可以治疗口臭

心胆气虚，巧按神门

心胆气虚则失眠多梦，胆怯易惊

神门穴，如何“巧”按

神门按好，青春不老

“养肝穴”养出好心情

肝与情绪的关系

身体上的五大“养肝穴”

肝俞穴

行间穴

太溪穴

大敦穴

太冲穴

第二章　穴位按摩帮你赶走办公室常见病

头昏脑胀，多是大椎堵了

办公室的小问题必须得重视

问渠那得清如许，为有源头活水来

坚持有氧运动，拒绝脑疲劳

颈肩疼痛的救星——肩井穴

像防传染病一样防颈椎病

痛则不通，通则不痛

这些小方法也可以预防颈椎病

睛明穴让眼睛告别疲劳

肝开窍于目，眼睛明亮得益于肝血充足

睛明穴是身体的“护眼穴”

配合承泣穴，眼睛更明

阳池穴帮你告别“鼠标手”

一场官司判定的工伤

如何利用阳池穴预防鼠标手

阳池穴和大陵穴是一对“好兄弟”

只需一个穴位，就能缓解腰椎疼痛

久坐最伤腰

腰眼穴是身体的“护腰穴”

预防前列腺炎的首选穴位——中极穴

前列腺炎多半是坐出来的

膀胱与前列腺炎的关系

中极穴对女性一样有用

腰背疼痛委中求

腰背的问题，都归委中穴管

委中穴的按摩方法

别把腰背疼痛不当回事儿

膝盖止疼穴——犊鼻

站出来的膝关节病

找到犊鼻穴，如同牵住牛鼻子

人老腿先衰，环跳穴帮你护好腿

树老根先枯，人老腿先衰

想保护好腿，就按摩环跳穴

第三章　身体是移动的急救药箱

极泉穴，功同速效救心丸

极泉穴——心脏的保护神

弹拨极泉——心脏病的急救法

关键时刻能救命的人中穴

晕倒的时候为什么要掐人中

掐人中要掌握方法

常用的急救搭配

血压飚升，就按百会

百会穴是人体的“降压穴”

百会穴的具体按摩方法

内关穴是随身携带的“晕车药”

晕车是因为气虚

用内关穴代替晕车药

降逆止呕，非膻中穴莫属

胃以降为顺，不降反升则呃逆呕吐

膻中穴是身体上的止呕穴

膻中穴的按摩方法

“内庭”泻胃火

胃火是怎样形成的

内庭穴是身体的“下火穴”

小腿抽筋，快按大敦

小腿抽筋，从肝论治

大敦穴能快速缓解小腿抽筋

劳宫穴解心慌胸闷

心脉不通则心慌胸闷

劳宫穴是心脏休息的宫殿

身体上的“消炎穴”

消炎药可不能多吃

身体上的四个消炎穴——照海穴、商丘穴、丘墟穴、液门穴

第四章　养好脾胃，百病不生

胃痛胃胀就找胃俞

胃病三分治，七分养

身体上的养胃穴

常按中脘穴，给胃减减压

想要健康，就要经常给胃减压

中脘穴——身体自带的“健胃消食片”

按摩中脘穴的办法

冲阳穴，最好的养胃药

养生要先养脾胃

冲阳穴是胃的保健穴

专治大便干结的“排便穴”

功能性便秘都可用推拿手法解决

不吃药，不受罪，轻松治便秘

每天按支沟，肠胃排“毒”一身轻

粪便就是身体的“毒素”

便前按摩支沟穴，让你排便不再困难

小儿脾胃好，吃得香，长得壮

脾胃虚，百病生

脾虚的孩子要常补脾经

吃多肚胀怎么办，内八卦来帮忙

内八卦与易经的关系

顺运内八卦，消肚胀

逆运可以降气平喘，止呕逆

天枢止泻，无惧肠胃病

大肠与腹泻的关系

天枢穴是身体的“止泻穴”

配合气海穴效果更好

第五章　“小”穴位解决常见病

牙痛的克星——合谷穴

牙痛不是病，痛起来要人命

按合谷穴，清胃火，止牙痛

打嗝不止试试攒竹

打嗝是因为气机失常

攒竹不仅能明目，还能快速止呃

用“落枕穴”治疗落枕

耳朵旁边的“面瘫穴”

身体上的“解乏穴”——承山穴

风市穴帮你摆脱失眠困扰

现代人失眠多是由于扰乱的胆经

平胆经，助睡眠

有了风市穴，就不要再吃安眠药了

你还在为口腔溃疡而烦恼吗？

消口疮，拍打涌泉穴

常搓脚心，“长生不老”

消除偏头痛，推揉列缺穴

偏头痛——治不好的顽疾

用列缺穴代替止痛药

配合外关穴，效果更佳

风池穴是抵御“头风”的护城墙

有一种头痛叫头风

小孩子尿频、尿急、尿痛，可“清小肠”

产后手关节疼痛的特效穴——中渚穴

产妇产后为什么感觉关节疼痛

中渚穴快速解决手关节屈伸不利

爱出汗，多揉肾顶穴

常按少府祛心火

第六章　女性要和这些穴位交朋友

三阴交是“妇女之友”

三阴交帮你平稳度过更年期

丰胸何必动刀子

做丰胸手术前要三思而行

乳根穴让乳房再生长

膺窗穴可有效缓解经期乳房胀痛

腹部上的“痛经穴”一定要牢记

用气海调任脉是女人的头等大事

第七章　养好肺，活百岁

六分钟的止咳穴

肺为娇脏要常补——“补肺穴”

大椎穴

定喘穴

风门穴

肺俞穴

肩胛骨

止咳通便的特效穴——太白穴

揉迎香穴，让鼻子更加灵敏

祛痰第一穴——丰隆穴

鼻通穴通鼻塞

身体上的下气穴——膈俞穴

第八章　宝妈们的秘密武器

让宝宝爱吃饭的“吃饭穴”

中医论吃饭的重要性

孩子不吃饭，宝妈帮按按这几个穴位

胃经穴

四缝穴

中脘穴

板门穴

内八卦

想要孩子长高个，就按“长高穴”

莫让孩子错过长高的最佳时期

肾主骨，补肾就补身高

用大都穴给孩子补钙

补钙不止是吃钙片

大都穴＝“补钙穴”

小儿夜惊，捣小天心

小儿夜惊，吓坏父母

“诸经之祖”——小天心

呵护孩子嗓子的“护嗓穴”

好声音可以让人更有魅力

变声期是决定孩子声音好坏的关键期

天鼎穴，清咽润喉的护嗓穴

聪明补脑的神庭穴

补脑健脑的保健品，家长要谨慎选择

神庭穴，越按越聪明

孩子发烧的“退烧穴”

宝宝发烧，家长先别急着吃退烧药

物理降温，就用小儿推拿

高热惊厥，按老龙穴缓解

孩子高烧不退，谨防高热惊厥

给孩子掐老龙穴就如同大人掐人中

有了“消积穴”，再不怕孩子吃多不消化了

胃宜清不宜实

清胃经是孩子的“消积穴”

食积伴有胀气，可以配合摩腹

秋燥咽喉疼，给孩子按按少商穴

咽喉是肺的外窍，咽喉痛是因为肺有热

刺激少商，缓解喉痛

“聪耳穴”是听宫穴

第九章　这些保健穴，比吃补药还管用

男人到了中年就要养好“命门”

身体的固本穴——气海穴

女人身体上的“阿胶”

“祛湿穴”是三焦俞

补中益气中府穴

关元穴是一个能提高肾功能的神奇穴位

经常拍打肾俞，补肾又壮腰

想要小儿身体棒，发育好，就常补肾经

滋阴补肾穴——太溪

开胃奇穴然谷

身体上的“壮胆穴”——丘墟穴

大陵配内庭，口臭去无踪

小儿口臭是从哪儿来的

大陵穴，生土健脾穴

内庭穴，加强除口臭效果

后记

附录：对症穴位速查表