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前 言
第一章 食品的选购
米面肉食
海鲜产品
干鲜蔬菜
油料作料
水果干果
酒水饮料
第二章 食品的储存与加工
食品清洗
保鲜储存
制作加工
第三章 日常烹调技巧
烹调方法
米饭面食
炒菜煲汤
炖肉煮蛋
调味作料
第四章 日常饮食中的宜与忌
吃东西的窍门
追求营养
最佳吃法
食物相克
饮食习惯
第五章 家庭居所的常识
选房购房
材料选择
室内清洁
家庭消毒
第六章 日常家居用品常识
鉴别选购
使用常识
维护宜忌
用具清洗
第七章 家用电器的常识
冰 箱
电视机
手 机
电 脑
洗衣机
空 调
第八章 日常生活中的穿戴
衣物选购
穿衣常识
穿戴宜忌
衣物清洗
收藏保养
第九章 关于美容与减肥
美丽肌肤
化妆宜忌
减肥保健
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