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自知(精读版)电子书

是否苦恼于不了解自己的天赋特长?无法为工作、生活做出更佳选择? 是否不敢全心投到亲密关系中,害怕失去自我? 是否不能与自己友好相处?常常内耗冲突? 是否怀疑自己患了某种心理疾病,在无解中纠结烦恼? 是否在他人口中和自己认为的“自己”差异巨大?用他人经验来导自己几乎无效? 是否常把“活好自己”挂在嘴边,却对“自己”无法给予准确描述?

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作       者:朱建军

出  版  社:中国广播影视出版社

出版时间:2022-04-01

字       数:10.3万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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浩瀚的心灵世界潜藏着一个秘密:她有自己独特的认知和表达方式,待你发掘。 如果你遗憾错过它,会在认识自己的这条路上举步维艰、处处碰壁;如果你幸运找到,必将轻松成为自己的主宰者。有如神助。 意象对话疗法将这个核心奥秘彻底揭示给你—— 心灵是个性十足的“原始人”,用原始思维和意象与你相处。 用光明象征善良、正义,用崎岖山路象征坎坷人生……每一个在天马行空的想象中被你看见的形象或情景,都是来自心灵的语言,也是真实的你自己。 当学会用心灵的语言与之交往,你注定享有丰厚回馈:收获缺少的爱和支持、拥有更好的行为方式、削弱或化解心理情结……更重要的是,在强大的自知及自控中,你终将与自己惊喜相遇。<br/>【推荐语】<br/>是否苦恼于不了解自己的天赋特长?无法为工作、生活做出更佳选择? 是否不敢全心投到亲密关系中,害怕失去自我? 是否不能与自己友好相处?常常内耗冲突? 是否怀疑自己患了某种心理疾病,在无解中纠结烦恼? 是否在他人口中和自己认为的“自己”差异巨大?用他人经验来导自己几乎无效? 是否常把“活好自己”挂在嘴边,却对“自己”无法给予准确描述? ……   当你仅把“认识自己”这件事停留在想法中,此生注定难以企及。的解决路径,就是看清它是有方法、有策略和可实现的行动过程,并为之选择一种真正强大有力的工具。 本书教你巧妙地从自己的原始思维手,绕所有外因干扰,直抵自己的心灵世界。通过一场场生动奇趣的想象探险游戏,逐一拆解、看清自己,并彻底掌握让自己变好的主动权。 当你用至简、有效而奇妙的方式与自己亲密为伴、真实靠近时,会发现这世间看似艰难的事——“认识自己”,原来如此简单。<br/>
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上篇 欢迎来到你的意象世界

第一部分 意象和原始认知

第二部分 生命是一条河:生命力的流动与堵塞

第三部分 心有挂碍——心为什么会“生病”

第四部分 意象可以调心

中篇 探知隐秘的自己

第五部分 用意象对话做心理咨询

第六部分 体会与理解意象的意义

第七部分 意象对话实战——心理咨询和治疗

第八部分 意象对话治疗心理障碍

第九部分 意象对话的特点与创新

下篇 拥有变好的力量

第十部分 用心品味世间百态

第十一部分 意象练习百宝箱

第十二部分 意象解读——故事中的命与运

参考文献

后记

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