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人际界限:在爱护他人与自尊自爱间找平衡电子书

【理性治愈,心理治疗师引导你探寻成长轨迹】 本书作者查尔斯·惠特菲尔德是国际公认的精神疾病、行为问题以及成瘾和创伤康复专家,他的作品《疗愈内在小孩》在“唤醒真我”这一主题中为在功能失调家庭中长大的人们带来了新的启示;《人际界限》聚焦了同样重要、我们每个人在成长过程中都需关注的主题——创建能够滋养和保护真我的界限。详细、科学的方法为你带来新的感悟!

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作       者:[美]查尔斯·惠特菲尔德

出  版  社:中国友谊出版公司

出版时间:2022-08-01

字       数:8.1万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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你是否在人际关系中感觉自己不自在、不坦诚?你是否想要卸下伪装却怕暴露在冷漠的世界里?你是否已然被侵害却全然不知? 本书作者引领你聚焦一个全新的人际关系领域:创建能够滋养和保护真我的界限。借助在历史长河中的众多智者对人际界限提出的种种智慧的观,剖析人们在亲密关系中感到困惑、不安、被侵犯、被虐待的原因,而感知你的内在生命,自测、审视自我对界限感的认识。 寻找你与他人交往舒适区的同时,学会设置最健康的界限,辨别并放下不健康和不属于自我的部分。帮助你既能向他人展示最真实的自我,又能保护自己在每段关系中不受伤害。褪去封闭的外壳,穿上舒适的外衣。 通过对人际界限的划分,你将学会修复、疗愈自己曾因人际关系而出现裂缝的心灵,并且重建、维持与他人健康的亲密关系。<br/>【推荐语】<br/>【理性治愈,心理治疗师引导你探寻成长轨迹】 本书作者查尔斯·惠特菲尔德是国际公认的精神疾病、行为问题以及成瘾和创伤康复专家,他的作品《疗愈内在小孩》在“唤醒真我”这一主题中为在功能失调家庭中长大的人们带来了新的启示;《人际界限》聚焦了同样重要、我们每个人在成长过程中都需关注的主题——创建能够滋养和保护真我的界限。详细、科学的方法为你带来新的感悟! 【检视自我,从混乱不清的界限中脱身】 也许你不知道什么是健康的界限,却在畸形的关系中一一被消耗。检视自己的界限十分必要,因为只有你才最了解你自己。30+自测议题,厘清你的舒适界限,人际关系治愈之旅就从这里始! 【纵向探索,吸收从古至今的“界限智慧”】 了解界限的历史,将古代的圣人、哲学家对界限的看法与如今不断发展的自己相结合,形成属于自己的“界限智慧”。不必害怕面对心灵的裂缝感到不知所措,带你一步步掌握书中健康、可行的策略,逐渐看清稳定而持久的幸福,让疗愈过程顺利和成功!<br/>【作者】<br/>查尔斯·惠特菲尔德(Charles L. Whitfield),医生、心理治疗师、作家和国际公认的精神疾病、行为问题以及成瘾和创伤康复专家。自1976年起从事成瘾医学和心理治疗的咨询工作。1978年至2003年,在罗格斯大学酒精和药物暑期研究所任教。自1998年以来,他还一直是亚特兰大疾病预防控制中心的顾问和合作者。<br/>
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前言

概述

Chapter 1 界限的定义

Chapter 2 检视自我界限

Chapter 3 界限的历史

Chapter 4 界限与个人发展

Chapter 5 界限与退行

Chapter 6 界限与投射性认同

Chapter 7 界限的辨别与确认——第一部分

Chapter 8 界限的辨别与确认——第二部分

Chapter 9 健康的界限

Chapter 10 界限与关系中的基本动力

Chapter 11 界限与核心议题——第一部分

Chapter 12 界限与核心议题——第二部分

Chapter 13 三角关系

Chapter 14 去三角化:避免和摆脱三角关系

Chapter 15 疗愈的阶段和过程

Chapter 16 界限的其他原则

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