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找回生活的秩序感:易被忽略却重要的150件小事电子书

所谓找回生活的秩序感, 重要的不是匆匆日常事务, 然后尽快始“真正”的生活。 而是放慢脚步、把每一件小事做好。 因为真正的生活就是去杂货店, 写电子邮件, 或者尝试制作一份近乎完美的炒蛋。 这本有趣的生活方式书,你可以从头读到尾,也可以根据喜好和需要选读感兴趣的部分。 参考并实践这些步骤,始认真生活,因忙碌或准备不足而失去的秩序感将重回你的生活,为你的生活注新能量!

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作       者:埃林·扎米特·拉迪

出  版  社:中信出版集团股份有限公司

出版时间:2022-07-01

字       数:12.9万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学理论与研究

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生活中常有因为不知道怎么做或总是做得一团糟而感觉焦虑的事情。你有没有想过,我们一天中所做的每一件事都有一种更好的操作方法,无论是铺床、在工作中表达观还是让自己能睡个好觉?我们常常沉溺于忙碌的生活,却从来没认真想过究竟如何以高效的方式完成那些平凡的小事。所以,出错一结果很差一感觉浪费时间一不可避免的自我厌恶··这些情况循环出现。 是时候做出改变了!如果能按照正确的顺序、操作步骤做好每件小事,你的生活就能更高效。 作者通过同客领域数百位专家对话,在本书中将专家的智慧浓缩成易于遵循、易于记忆的基本步骤与细节,专家们提供了处理150个日常任务的高效方式:从创造一个轻松起床的流程到拥有良好的睡眠,14个章节解决你关于生活的种种困惑。生活中那些让你烦恼的任务,都有简单而行之有效的方法。<br/>【推荐语】<br/>所谓找回生活的秩序感, 重要的不是匆匆日常事务, 然后尽快始“真正”的生活。 而是放慢脚步、把每一件小事做好。 因为真正的生活就是去杂货店, 写电子邮件, 或者尝试制作一份近乎完美的炒蛋。 这本有趣的生活方式书,你可以从头读到尾,也可以根据喜好和需要选读感兴趣的部分。 参考并实践这些步骤,始认真生活,因忙碌或准备不足而失去的秩序感将重回你的生活,为你的生活注新能量! ★励志女记者细心总结,各领域专家的专业建议 ★生活小事×工作技能×自我关怀×居家管理×自我提升×人际交往,14个章节重建生活秩序 ★从起床、造完美发型、高效工作到选择餐厅、收获优质睡眠,从早到晚150件小事的高效步骤指导,启你的有序新生活<br/>【作者】<br/>埃林·扎米特·拉迪 自由生活方式记者,杂志专栏作家,也是《父母》杂志的特约编辑。近十年来,她一直在《魅力》杂志的《癌症人生》专栏撰稿。她广受好评的回忆录《我所谓的正常生活》于2005年出版。她经常受邀行演讲,已通过个人演讲为癌症筹集数十万美元经费。 <br/>
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引言

第1章 醒来并为这一天做好准备

轻松起床

用积极的态度开启每一天

整理床铺

完美地吹干头发

清洁并滋润你的脸

涂防晒霜

化妆

上高光

画眉毛

调制完美的思慕雪

烹制火候正好、香浓嫩滑的炒蛋

快速而直接地了解新闻时事

第2章 从此地到彼地

早晨出门备忘录

通过有四向停车标志的道路

自己给车加汽油

搭电启动抛锚车

第3章 更智慧地工作

换上衣服迎接重要的工作日

得体地坐在椅子上

发送有效的电子邮件

发送一条语音留言

通过电子邮件介绍两个人相互认识

表达你的观点

给别人建设性的反馈意见

开一场富有成效的会议

提早离开工作活动现场

要求加薪

第4章 让工作日富有成效

安排好你的工作日

随时关注你的电子邮件收件箱

创建你记得住的安全密码

午餐吃什么让你不会在办公桌上犯困

防止和管理干扰

居家办公

第5章 把家里收拾得井井有条

清理物品

整理你的杂物抽屉

打开信箱

重新整理你的抽屉和衣柜

第6章 让日常琐事更简单

列一个可完成的待办任务清单

付账单

装洗碗机

清空洗碗机

只买计划中的东西

列一个食品购物清单

超市购物后装袋

洗一堆衣物

清洗污渍

保持毛巾清新、柔软、气味好

折叠床笠

熨烫衬衫

装被套

第7章 打扫卫生

花10分钟甚至更少的时间清理房间

清洁地板

饭后打扫厨房

清洗淋浴间和(或)浴缸

3分钟清洁马桶

第8章 做事得心应手

挂照片

修补墙上的小洞

买一株室内植物并养活它

养护你的草坪

给你的花园浇水

预防和处理花圃里的杂草

第9章 正餐时间

存放和清洗果蔬产品

解冻肉类

准备做菜

做一份令人满意的沙拉

做一份简单的沙拉调料

煮完美的意大利面

做一块完美的汉堡

打包剩菜

找一个吃饭的地方

当你带着小孩在餐厅吃饭……

假装能看懂餐厅的葡萄酒单

第10章 请客与做客

计划一场鸡尾酒会

布置一张漂亮的餐桌

在花瓶里插花

买一瓶价廉物美的葡萄酒

给多层蛋糕涂糖霜

摆出奶酪板

像专业人士那样打开葡萄酒

品尝葡萄酒

来一段很棒的祝酒词

做介绍

迎接或介绍一位你不记得名字的人

挑选一份给男主人或女主人的礼物

包装礼物

第11章 自我关爱

冥想

1分钟内减压

泡一杯茶

避免生病

小睡片刻

3分钟内提升能量

自己涂指甲油

为锻炼做好准备

锻炼后拉伸

拒绝那些你应该答应但其实不想答应的事

第12章 提升你的个人能力

自信地走进房间

做出更用心的决定

设定目标

别纠结于那些可能发生或可能不发生的坏事

快速检查你的开销

冷静下来再做出反应

让自己渡过难关

下定决心做一件事并坚持到底

第13章 提升人际交往能力

记住别人的名字

写一张感谢字条

了解体育动态

在社交媒体上发表评论

与你的伴侣有效率地争辩

道歉

退出你不想参与的谈话

想好如何告诉别人自己遭遇的棘手情况

支持有困难的朋友

表示慰问

第14章 以健康的状态结束一天

不用手机

原谅别人,然后放手

为睡个好觉做准备

回顾你的一天,看看哪些事做得好、哪些事没做好

致谢

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