如果你被诊断出患有边缘性人格障碍,可能会感到恐慌、无所适从。而当你试图在网络上搜索相关的信息时，除了了解到这种病症的可怕，却找不到确切、适当的自助方式。 本书围绕为边缘型人格障碍患者，以及他们身边的亲友提供疗愈边缘型人格障碍的方法、改变现状这一主题展。 书中没有一刀切的治疗方法，而是创性地提出了以一种综合方法对边缘型人格障碍行疗愈与改善，其中包括了辩证行为疗法、受和承诺疗法、认知行为疗法和人际交往疗法等专业、科学的心理学治疗手段。
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前言
第一部分 边缘型人格障碍和有效治疗
什么是边缘型人格障碍
边缘型人格障碍的成因
依恋和边缘型人格障碍
你的边缘型人格障碍属于哪种类型
边缘型人格障碍的症状
第二部分 超越边缘型人格障碍，勇敢迈出第一步
你处于改变的哪一阶段
让你止步不前的信念、行为和好处
八类扳机事件
辨别积极关系和消极关系
第三部分 边缘型人格障碍中消极行为和反应模式的应对及调整
摆脱情绪按钮的陷阱
掌控高风险情境
动摇并改变不合理的信念
自我安抚，增强自控力
提高爱的能力，解决关系冲突
第四部分 重新开启人生，建立全新自我
直击问题核心
固化边缘型人格障碍的扭曲观点
摆脱灾难化的恐惧、信念和期盼
防御机制和积极应对策略
克服爱恨交织的内心冲突
放下，重新出发
第五部分 维持成果，提升力量
巩固取得的进步
摆脱边缘型人格障碍，开启新生活
后记
致谢
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