行为健康(第2版)电子书

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主编简介

《新农村防病知识丛书——行为健康（第2版）》编写委员会

再版序

前言

Table of Contents

1.什么是健康行为

2.为什么要养成良好的健康行为习惯

3.学习健康的卫生知识有什么意义

4.为什么要早晚洗脸、睡前洗脚

5.正常护肤有什么好处

6.毛巾等洗漱用具能与别人共用吗

7.早晚刷牙、饭后漱口有什么好处

8.怎样刷牙更健康

9.怎样洗手更洁净

10.为什么要勤剪指甲

11.为什么要勤洗发、勤理发

12.经常洗澡有什么好处

13.为什么运动后不能立即洗澡

14.淋雨后为什么最好及时冲个澡

15.为什么要勤换衣服

16.久放的衣服能马上穿吗

17.衣裤箱柜内放樟脑卫生丸的好处与不足

18.怎样选择舒适的鞋

19.鞋袜穿多久更换较好

20.随地大小便有什么危害

21.大小便憋着为什么不好

22.乱倒垃圾有哪些危害

23.垃圾分类处置有什么好处

24.随地吐痰有什么危害

25.为什么咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻

26.坐车、走路、躺着时为什么不能看书

27.为什么坐要有坐相

28.为什么站要有站相

29.为什么生活要有规律

30.合理睡眠有哪些好处

31.为什么不能经常熬夜

32.适当午休有哪些好处

33.睡懒觉有害健康吗

34.为什么说长时间坐着对身体有害

35.长时间对着电脑有什么危害

36.网络成瘾对人体健康有哪些危害

37.为什么电脑摆放要有合适的高度

38.长时间用手机有什么危害

39.吸烟为什么会危害身体健康

40.被动吸烟有什么危害

41.如何合理安排一日三餐

42.合理膳食有什么好处

43.不吃早餐为什么对健康不好

44.为什么饮食要注意荤素搭配

45.偏食和挑食有什么危害

46.甜食能多吃吗

47.如何科学互换食物

48.为什么食用油要适量吃

49.为什么盐不能多吃

50.蔬菜和水果可以适当多吃吗

51.为什么每天都应吃一些奶类、豆制品

52.为什么吃饭最好细嚼慢咽

53.暴饮暴食有什么危害

54.吃过多零食有什么危害

55.边吃饭边看电视有什么危害

56.喝醋能解决鱼刺卡喉吗

57.饭后能马上剧烈运动吗

58.变质食品为什么煮透后也不能吃

59.为什么生吃水果蔬菜要洗净

60.食品包装要注意哪些卫生问题

61.为什么最好不要用毛巾或卫生纸擦餐具

62.过量饮酒有什么危害

63.浓茶能解酒吗

64.为什么不能喝生水

65.人感到渴了才喝水的习惯好吗

66.为什么人渴了喝水不能过急

67.烧开的水再多烧3分钟会更安全吗

68.为什么要特别注意居住环境的卫生

69.居室经常开窗通风有什么好处

70.勤晒被褥有什么好处

71.居室为什么要经常打扫

72.彻底消除“四害”对居住有哪些好处

73.厨房用后为什么要及时清理

74.房前屋后的卫生为什么也要经常打扫

75.为什么煤炉最好不要放室内使用

76.厕所为什么要保持清洁卫生

77.为什么要保持抽油烟机的清洁卫生

78.阳台为什么要保持清洁卫生

79.为什么要坚持湿式打扫

80.为什么夏天空调温度与外界温度不应相差太大

81.为什么要防空调病

82.为什么楼道的卫生也要经常打扫

83.为什么居室周边要绿化美化

84.电风扇能长时间对着吹吗

85.如何妥善存放农药

86.如何妥善存放药物

87.为什么要注意过期药物的清理

88.为什么强调运动要适量

89.体力劳动能代替体育锻炼吗

90.为什么说步行是锻炼身体的最好方法

91.经常参加文娱活动有什么好处

92.多听音乐有什么好处

93.为什么要特别注意交通安全

94.走路为什么要靠边行走

95.横穿马路为什么要走斑马线

96.为什么驾车要遵守交通规则

97.为什么要远离毒品

98.不安全的性行为有哪些危害

99.为什么骑摩托车要戴帽（头盔）

100.为什么副驾驶也要系安全带

101.为什么儿童乘车要坐安全座椅

102.过度手淫有什么危害

103.如何正确选用化妆品

104.保健食品能代替药品吗

105.为什么不能随便使用减肥药品

106.不合格的指甲油有什么危害

107.不合格的染发剂有什么危害

108.为什么不能滥用抗生素

109.为什么购买食品、非处方药品、化妆品、保健品要看仔细标签、说明书

110.为什么老幼妇残要有特殊保健

111.为什么不能乱输液

112.为什么要重视婚前医学检查

113.母乳喂养对婴儿生长发育有哪些好处

114.打预防针有什么用处

115.妇女为什么要经常自查乳房

116.为什么说无病早防对身体更重要

117.为什么定期健康体检有益于健康

118.有病为什么要到正规医院看

119.为什么要保管好门诊病历

120.人为什么要学会一些急救操作技能