1. 职场领域TOP10公众号“栩先生”全新作品。全网粉丝超百万。清华等十所著名高校教师、高口碑十位知名职场大V 联袂推荐。 2. 独创“成长金字塔”成长模型：底层解决认识自我、认知模式和情绪管理问题，中层解决思维方式、知识结构的问题，后高阶解决表现出来的表达能力、工作能力问题，是对人系统性的全面升级。 3、一整套系统性的成长方法。既有「思维模式」，又有「方法论」。不仅仅让你在阅读本书的这段时间获得成长，在未来更长的时间里也能依靠本书成长体系不断实现自我迭代，厚积薄发，实现爆发式成长。
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十位著名高校教师、十位知名职场达人联袂推荐
自序 成年人的每一次爆发式成长，背后都有厚积薄发的酝酿
第一章 认识自我： 要让成长有动力，先厘清自己的坐标系
1／自我改变的起点——从“幼稚速率”说起
2／重新认识你自己——如何科学地、深入地自我剖析
3／让自己做人生的主宰者——不当价值观上的弱者
第二章 底层思维： 所谓的“人生开挂”，都源于思维进化
1／什么是底层思维——你怎么想的，很多时候并不由“你”决定
2／建立框架性思维——像福尔摩斯那样，打造思维图书馆
3／最矛盾的两种思维——大路思维与长板思维
4／最实用的两种思维——正向思维与剃刀法则
5／最具创造力的两种思维——火花思维与长线思维
第三章 格局认知： 再大的饼，大不过烙它的锅
1／什么是格局——面对问题的三个度
2／人生与价值观——君以此始，必以此终
3／格局三要素——如果格局决定人生，那到底什么决定格局
4／认知的四大原则——提升认知的有效方法
第四章 知识管理： 摆脱学习焦虑，转化知识价值
1／让知识产生价值——通用知识与专门知识
2／让学习变得高效——一大原则和两组方法
第五章 沟通表达： 一句话可以聚人心， 一句话也可以“坏大事”
1／谈事的原则——从“听明白”到“能说服”
2／谈心的要点——如何既不“失言”，也不“失人”
第六章 情绪管理： 从管理情绪，走向“运用”情绪
1／认识情绪——让自己产生情绪自觉
2／情绪黑箱理论——控制情绪的输入与输出
3／情绪的力量——把情绪从敌人变成朋友
附表 情绪管理21天打卡挑战
第七章 形象管理： “以貌取人”，曾经是选拔人才的规定吗？
1／形象管理的本质——与自我管理的关系
2／四个基本守则——良好形象的“最大公约数”
3／重塑“精气神”——改善动态形象和固态形象
4／两个独特方法——案例学习法与表演提升法
第八章 自律： 跳出自虐陷阱，通往自由境界
1／走出常见误区——自律有三重境界，你在第几重？
2／惯性与动机——自律的两大法宝
3／运用“系统论”——实现彻底有效的自律
附 改变一个人的十种底层动机
第九章 时间管理： 时间是多数年轻人唯一的资本
1／从复利到定投——讲透如何用好时间“资本”
2／从原则到方法——时间的短期管理与长期管理
第十章 目标管理： 完成目标的关键，是学会制定目标
1／重新理解目标——终局目标、过程目标及支撑目标
2／目标分解——手把手地教你立体化制定目标
3／如何出版第一本书——我的立体式目标管理法实践
第十一章 领导力： 每一个人，都有成为管理者的潜质
1／什么是领导力——看懂《亮剑》，就看懂了真正的领导力
2／领导力极简法则——从项羽式领导变成刘邦式领导
第十二章 高效写作： 写作是每个人都可以拥有的看家本领
1／搭结构——怎样让写的东西“立得住”？
2／找论据——让文章马上“活起来”
3／提观点——四种办法，挖出清晰有力的观点
4／写金句——从心理学出发，找到金句产出最本质的规律
第十三章 品牌管理： 再小的个体，也有自己的品牌
1／个人品牌四要素——平台、定位、营销、内容
2／品牌定位与营销——把自己高价“卖出去”的方法
第十四章 人生决策： 一个决策，影响五年； 十个决策，影响一生
1／信息、选择、利弊——做好决策的关键点
2／读书、择业、写作——这三个决定，影响了我十五年
栩先生答读者问
后记
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