有的妈妈愿意为子女倾尽所有，但是孩子因为这份沉重的爱寸步难行； 有的妈妈无视家人的所有需求，但是孩子因为这份爱的缺失心墙高筑； 有的妈妈将子女当作夫妻关系的筹码，但是孩子却沦为了这段三角关系的牺牲品； 有的妈妈对子女有选择、有区别地爱，但是被偏爱的孩子和被忽略的孩子却受到同样的伤害。 心绪如果层层堆积，心门终将缓缓关闭。实现认知和信念的转变才是避免家庭伤害代代延续的方法。希望每一个读完此书的人都能鼓起勇气去重新挖掘内心深藏的苦楚，都能与儿时曾极力想要拥抱的妈妈重逢，都能拥有踏上人生新征程的无穷力量。
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推荐语1 我和家人的故事——深入理解妈妈
推荐语2 以温暖深邃的目光，抚慰人之殷殷渴望
序言 重新书写“妈妈”
第一部分 关系的开始——原生母爱
遇见我内心深处的妈妈
人之美好
原生母爱为何沉重
妈妈是生命的起点
孩子的三大依恋人格
依恋类型实验
看待世界的不同目光
成人依恋类型测试
孩子真正想要的爱
原生母爱与成长
第二部分 重新理解妈妈与母爱
第一类： 需要学会放手的妈妈
最后的疼爱是放手
未分化的爱
愤怒的种子
以爱之名的“绑架”
与妈妈健康分化
妈妈自己的人生
第二类： 家庭关系中错误定位“爸爸”的妈妈
家庭中的三角关系
痛苦的孩子们
妈妈带来的悲伤
勇敢蜕变的妈妈
阻挡不幸的代代相传
摆正爸爸的位置
内心的力量
第三类： 不管不顾、不会爱的妈妈
我最恨的是妈妈
我成了“坏妈妈”
我想得到妈妈的爱
重新认识妈妈
重拾内心深藏的美好
“大孩子”也需要爱
第四类： 区别对待孩子的妈妈
为什么妈妈只讨厌我
公平的爱才是健康的爱
我很委屈
被动型人格
做自己人生的“预言家”
第三部分 家庭与母爱的巨大能量
如何见到 我内心深处的家人
家庭心理治疗的开始
家人对我人生的意义
我心中的好妈妈
倾听自己的内心
如果妈妈可以说这些话
“建立家庭”， 重新书写家庭的故事
何为“建立家庭”
“家族谱系图”分析实例
三代人的家庭心理治疗
父母
子女
兄弟姐妹
祖父母
个人所描绘的家庭关系
“家庭结构大调整”
走出原生母爱的影响
“先夫妻，后子女”
“我好，家才好”
属于我们的奇迹，永生难忘
第四部分 换个视角看母爱
积极地治愈人生
“理解内心”的下一阶段
积极的“意义转换法”，改变现状
改变我们的意识
陪伴我的“健康自尊”
心态决定成败
我们以何种目光看待世界
买过这本书的人还买过
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