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《黄帝内经》徒手健康法电子书

  ★自诊自疗,祛除病根   一般来说,人在没病的时候,跟他谈论健康往往不会重视,一定是在自己失去健康以后,才知道健康的可贵,始意识到健康的重要性。   人到中年以后,整体机能处于下降状态,再加上事业、生活等各方面的压力,疏于对身体的关照,久而久之,五劳七伤不请自来,终致疾病迁延难愈,毫无生活质量可言。   很多人想学中医,想用中医的方法解决自己和家人的病痛,却不知道从何门。实际上,zui快的办法就是先从zui初级的地方下手,而且下手就能有效。

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作       者:武国忠

出  版  社:天津科学技术出版社

出版时间:2023-08-01

字       数:6.1万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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古人云,是药三分毒。根据《黄帝内经》的记载,古人在治疗方面主要以针刺、艾灸、导引、按跷为主。 本书根据传统中医病因学说,在《黄帝内经》理论指导的基础上,通过推、拿、按、摸四个手法对人体的经络、气血、肌肉、骨骼行诊断、治疗和自我保健,增强人体的自愈能力。 按照人体的对应规律,在相应部位施以简单的手法即可解除或缓解大部分慢性病、常见病。<br/>【推荐语】<br/>★自诊自疗,祛除病根 一般来说,人在没病的时候,跟他谈论健康往往不会重视,一定是在自己失去健康以后,才知道健康的可贵,始意识到健康的重要性。 人到中年以后,整体机能处于下降状态,再加上事业、生活等各方面的压力,疏于对身体的关照,久而久之,五劳七伤不请自来,终致疾病迁延难愈,毫无生活质量可言。 很多人想学中医,想用中医的方法解决自己和家人的病痛,却不知道从何门。实际上,zui快的办法就是先从zui初级的地方下手,而且下手就能有效。 ★手到病自除,做自己的家庭医生 徒手健康法,就是通过双手在人体的体表以推、拿、按、摸的形式行诊断、治疗和自我保健的一种健康法。摸是诊断,相当于中医学里的触诊,推、拿、按是治疗方法, 按照《黄帝内经》的理论指导与临床经验总结,系统地将人体的穴位与病症对称关系归纳为四大对应原则,即“上下对应、左右对应、前后对应、交叉对应”,通过双手在体表以推、拿、按、摸的方式行诊断、治疗和自我保健。适于各类常见病、慢性病,如感冒、咳嗽、头痛、颈椎病、腰椎间盘突出、腰腿痛、肩周炎、痛经、月经不调、脾胃病等。 ★简单易学,自然健康,安全有效 不需要具备复杂的医学知识,也可快速了解人体结构及经络穴位。通过按推手法的训练,每个人都可以掌握应用。 注重认识体质和致病的根本原因,从根本上改善体质,增强抵抗力,没有副作用,是自然健康的养生保健法。可用于日常家庭养生保健,是孝敬父母、关爱家人、帮助朋友的最佳方式。 为便于读者更加直观地学习和理解,能够轻松上手操作,在行文中对每个穴位位置和操作手法均配以彩图。<br/>【作者】<br/>武国忠 知名中医师,师从当代知名中医大家、针灸大师胡海牙,是胡海牙先生的室弟子;又从师于意拳大师王玉芳精研意拳养生,是王玉芳先生的得意门生。结合自己多年临床实践经验,融中医养生、道家养生与武术养生等中国传统养生学精髓于一炉,构建了一套全新的适合现代人体质特的养生治疗体系,得到了医学界的普遍推崇和患者的高度认可。<br/>
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作者序:手到病自除

第1章:病从哪儿来,让它从哪儿回

1.解除疾病的办法

2.穴位与疾病的对应方法

3.病从哪儿来,让它从哪儿回

第2章:自我体检法

1.赤手空拳按摩法:点按、抓拿、拨揉

2.徒手诊病法:摸法

3. 如何打通长寿三关:玉枕关、夹脊关、尾闾关

第3章:自诊自疗,一次性祛除病根

1.治过敏性鼻炎绝招:鼻子瞬间通气法

2.徒手祛感冒

3.徒手祛颈椎病

4.按委中穴,可有效调理慢性腰痛

5.骨质增生,厨房里的一碗药就可以调治

6.让孩子不发热

7.常年戴眼镜,要喝龙眼枸杞明目茶

8.中药版阿司匹林:三七、西洋参、石斛

9. 调理痛经的绝招: 按揉十七椎下的痛点

10.疲劳综合征,练习“坐井观天”法就好

11.女人以养血为主,要多揉血海穴、膈俞穴

12.妇科病跟穿袜子有很大关系

13.月经提前、错后怎么办

14.阴囊潮湿,点揉承山穴

15.女性乳腺问题怎么调? 揉公孙穴、然谷穴

16.高血压怎么防治

17.糖尿病最好的防治方法是什么? 打通三关,“遍山寻贼”

18.治颈椎病千万不要动脖子,一定在肩上找

19.为什么病来如山倒,病去如抽丝

20.爱与人比较,就会得癌症

第4章:武术大家的养命之道

1.瞬间强肾法

2.徒手健骨大法

3. 有颈椎病,做“鹤首龙头” “左顾右盼”

4.推腹强身法

5.来自意拳功法中的站桩养生功

第5章:千金难买的养生常识

1.冬天泡脚泡到脑门发热就行

2.受寒拔罐,受热刮痧,阴寒太重就艾灸

3.“扎针拔罐,病好一半”

4.刮痧,刮出体内的热毒

5.艾灸,轻松祛除体内的寒湿

6.脚气犯了,不再做抠脚大汉

7.中暑后,应该这么救治

8.拉筋拍打到底能不能治病

9.过劳死,应该如何防止

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