超级大字号，超清晰排版，搭配宜忌以图片代替文字，用大勾代表宜，大叉代表忌，老人看得不费劲，即使是不认字的孩子也可以看得懂。 粥、汤、糊、粉、茶、汁、浆超全做法，只有你想不到，没有做不到，想怎么吃就怎么吃！买了这一本，五谷杂粮养生、制作全齐了。 本书半本宜忌半本食谱，宜忌部分列举出近50种常见五谷杂粮，都是平时经常吃、超市买得到的，五谷杂粮的搭配宜忌及养生功效一目了然，让您在吃得健康，吃得放心。食谱部分，无论您是哪一种体质，正处于哪一种亚健康状态或患有哪一种常见病，都能找到适合自己的五谷杂粮健康搭配食谱。五谷杂粮养生搭配宜忌加健康食谱，花一本书的钱，买到两本书的内容。
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6.2
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前言
100种五谷特效小偏方和老偏方
常见五谷杂粮及豆制品搭配速查
PART 1 五谷杂粮 相宜相克大全
第一章 五谷杂粮食用与选购宜忌
第二章 谷类相宜相克
第三章 豆类相宜相克
第四章 薯类相宜相克
第五章 杂粮相宜相克
PART 2 五谷杂粮养生食谱大全
第一章 五谷杂粮对症调理食谱
第二章 看体质喝五谷杂粮粥
第三章 超简单滋补五谷杂粮汤、粉
第四章 呵护全家的五谷豆浆与米糊
第五章 特定人群的五谷杂粮汁
第六章 四季养生五谷杂粮茶
附录 人体中各种营养素的功用
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