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百病从腿养(健康大学堂)电子书

  在现代都市生活中,许多中年以上的人,腿脚特别是膝盖非常容易患上各种各样的毛病,这是因为随着年龄的增长,腿部肌肉的力量也会渐渐衰退,如果不注意保养,这些支撑着身体的重要肌力就会逐渐流失,这样势必造成膝关节必须独自承担全身的重量和动作,久而久之,膝盖就会产生酸痛的感觉,严重时会有剧烈的疼痛,甚至无法正常行走,严重影响了日常的生活和工作。

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作       者:健康中国名家论坛编委会

出  版  社:吉林出版集团

出版时间:2010-09-01

字       数:101

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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人类走路、上下楼梯等,没有一样能离得下肢的参与,而一旦下肢出现问题,就会出现酸痛、疲劳、腿抽筋等症状,轻者影响我们的工作和生活,重者甚至不能行走。 针对腿脚损伤及其引发的疾病,本书从病症概述、病理病因、诊断预防、操作步骤、注意事项等不同方面行了详细介绍,并使用了大量的图解,让读者可以一看就懂,一学就会。<br/>【推荐语】<br/>在现代都市生活中,许多中年以上的人,腿脚特别是膝盖非常容易患上各种各样的毛病,这是因为随着年龄的增长,腿部肌肉的力量也会渐渐衰退,如果不注意保养,这些支撑着身体的重要肌力就会逐渐流失,这样势必造成膝关节必须独自承担全身的重量和动作,久而久之,膝盖就会产生酸痛的感觉,严重时会有剧烈的疼痛,甚至无法正常行走,严重影响了日常的生活和工作。 当腿脚发生病变后,虽然可以通过针、吃药来暂时缓解疼痛,但一旦平时稍不注意,腿脚会再次发病,让人不胜其扰。这时,学习一些简单方便的疗法就十分必要。 这是一本全面介绍腿脚病及其疗法的图书,特别针对腿脚病的多种疗法行了详细的图解,保证让您一看就懂,一学就会。 ★特效:腿病、脚病、中老年常见病;随时随地,家中自疗随心所欲 ★易学:图解腿疗全过程,图说病理早先知,轻松掌握120种腿脚病特效疗法 ★实用:指明日常生活保护腿脚的小诀窍和误区,让您及早预防腿脚病 ★全面:介绍按压穴位、推拿按摩、艾灸、拔罐、刮痧、食疗、运动疗法、温冷疗法等多种疗法,总有一种适合您 ★方便:附录介绍腿脚部的重要穴位和伸展操,让您轻松治愈腿脚病 精彩看 许多人平时不注意对下肢的保护,等到出现疾病的时候才追悔莫及。其实,只要我们在平时生活中注重一些小细节,如在起床、睡觉、洗漱、上厕所、做家务时讲究一些技巧,就可以预防腿脚的病变。 人体的手掌上,似乎具有不可思议的力量。当我们结束一天的活动之后,在睡觉前夫妻之间互相摩擦一会儿下肢皮肤,不仅可以增夫妻感情,还可以促血液循环,帮助缓解下肢疲劳。 对于类风湿性关节炎患者,通过刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促血液循环,而起到调整经气、解除疲劳、增加免疫功能的作用。 足跟痛在中医中属于痹症,多由于肝肾阴虚、精髓不足而引起,所以在食疗上应以养阴益肾、强精生髓、通经活血、化瘀止痛为目的。 对于早期梨状肌综合症可通过保守治疗使其得到缓解,而运动疗法就是治疗梨状肌综合症中很有效的一种方法。通过运动疗法,可有效缓解梨状肌综合症引起的下肢疼痛。<br/>
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关于本书

前言

目录

第一章 认识你的腿脚

第二章 日常生活中保护下肢的小诀窍

第三章 专家为你答疑解惑

第四章 传统中医疗法

第五章 其他疗法

附录一 日常生活中的几个误区

附录二 伸展腿部的运动

附录三 调养身体的腿脚穴位

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