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序言 成就随性但不随意的表达
第一章 素质养成篇
01 三思三定：掌握即兴表达的定海神针
02 绿灯思维：让你成为受欢迎的表达者
03 同频思维：让你成为受信赖的倾听者
04 表达心法：从业余到高手的三个阶段
第二章 思维训练篇
05 观点提炼法：让表达不再滥竽充数
06 数学思维法：让观点更有生命力
07 散点联想法：让你学会借题发挥
08 扩句成篇法：让你永不担心词穷
09 逆向思维法：让你令人印象深刻
第三章 结构活用篇
10 标题和开场：充分获取听众的注意力
11 问题讨论型的结构：让难题迎刃而解
12 演讲发表型的结构：让听众印象深刻
13 正式仪式型的结构：不惧临场发挥
14 总结和结尾：根据目的选择结束方式
第四章 场景应用篇
15 即兴演讲：黄金三圈让表达直击人心
16 讲述故事：汉堡原则让听众欲罢不能
17 高质量提问：喂养机会，饿死问题
18 表扬与批评：转变方式让对方易于接受
19 不满与异议：四个步骤缓解冲突和矛盾
20 营销高手：营销四诀让表达一击即中
第五章 总结纠正篇
21 三要三不要：避开即兴表达中的陷阱
22 刻意练习：逐步成为即兴表达的高手
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