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不生病的保健“良方”——社区健身器材锻炼全书电子书

  1. 化学工业出版社旗下蓝鲸旅行出品的**、*全的广州自助游攻略。 2. 简洁时尚的版式设计、简单明了的检索方式(文前目录、文后索引),为读者提供实用的旅游资讯服务。 3. 个性化的线路推荐,如“背包徒步之旅”“自驾车之旅”“土楼之旅”等。 4. 专门为特殊人群旅行计划,如5天4夜亲子游、3天2夜父母游等。

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纸质售价:¥18.00购买纸书

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作       者:陈玉娟

出  版  社:化学工业出版社

出版时间:2014-05-01

字       数:53

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 运动健康

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随着生活水平的不断提高,全民健身逐渐成为一种健康生活风尚,陈玉娟编写的《不生病的保健良方(社区健身器材锻炼全书)》旨在带领广大读者正确认识社区健身器材,并从中收获切实的健身功效。《不生病的保健良方(社区健身器材锻炼全书)》中从社区健身基本常识、健身器材科学用法和不同人群健身方案三个方面手,让读者了解社区腱身器材、会用社区健身器材、掌握健身方案。本书精选近60种常见的社区健身器材和80多种针对不同人群的健身方案,每一种健身器材和健身方案都配有详细的健身功效、健身方法,并附带贴心的健身原则、健身安全注意事项,对每个人的健康都有着巨大的价值。<br/>【推荐语】<br/>1. 化学工业出版社旗下蓝鲸旅行出品的**、*全的广州自助游攻略。 2. 简洁时尚的版式设计、简单明了的检索方式(文前目录、文后索引),为读者提供实用的旅游资讯服务。 3. 个性化的线路推荐,如“背包徒步之旅”“自驾车之旅”“土楼之旅”等。 4. 专门为特殊人群旅行计划,如5天4夜亲子游、3天2夜父母游等。<br/>
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前言

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Part1 社区健身器材, 健身前的知识准备

Part2 社区健身器材, 掌握科学的使用方法

Part3 社区健身器材, 不同人群不同方案

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