【职场坏情绪扫雷神器，重建内卷时代职场心态】 职场中，谁能快速排除情绪干扰，谁就能掌握主动权。鲍恩（Bowen）理论能够帮助每位职场人彻底扫除八大情绪，摆脱精神内耗，重建内卷时代职场心态。 【人人都能掌握的人际关系修复公式】 运用鲍恩（Bowen）理论透析职场心理战术，手把手教你通过自我察觉，修复人际关系，稳扎稳练就职场高情商！ 【鲍恩（Bowen）理论的全新阐释，资深心理师、企业教练经验之作！】
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作者序 改变，从自己开始
第1章 认识鲍恩理论，探寻情绪地雷
1-1 我到底怎么了？
1-2 鲍恩理论
第2章 八种常见的情绪地雷
2-1 情绪融合，寻求认同感
2-2 情绪切割的自我保护
2-3 手足排行如何影响人际关系
2-4 高、低功能者是互惠模式
2-5 情绪系统让人“治标不治本”
2-6 情绪中的三角关系
2-7 代际传承：成功模式能复制吗？
2-8 社会情绪历程
第3章 情绪排雷：有意识的自我分化
3-1 自动化情绪历程
3-2 主动进化你的人际关系
第4章 从融合到自我分化之路
4-1 找出你的症状
4-2 找出你的压力源
4-3 画出你自己的家庭图
4-4 核心家庭情绪历程
4-5 运用理论，成为更好的自己
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