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做自己的职场情绪教练电子书

【职场坏情绪扫雷神器,重建内卷时代职场心态】 职场中,谁能快速排除情绪干扰,谁就能掌握主动权。鲍恩(Bowen)理论能够帮助每位职场人彻底扫除八大情绪,摆脱精神内耗,重建内卷时代职场心态。 【人人都能掌握的人际关系修复公式】 运用鲍恩(Bowen)理论透析职场心理战术,手把手教你通过自我察觉,修复人际关系,稳扎稳练就职场高情商! 【鲍恩(Bowen)理论的全新阐释,资深心理师、企业教练经验之作!】

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作       者:林佳慧,林惠兰

出  版  社:四川文艺出版社

出版时间:2022-03-01

字       数:5.4万

所属分类: 经管/励志 > 管理 > 商务沟通

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本书作者用美国咨询大师莫瑞·鲍恩(Muray Bowen)的家庭系统理论来观察职场中的你,以及你的同仁、上司、下属或客户之间的情绪反应与流动,而分析、解构每个人在工作上遇到的困境及其背后更深层的问题。 认识鲍恩理论的八大概念后,不需要有专业心理学背景,人人都能了解自己,了解情绪、认知与行为模式。同时,能帮助你向内看到自己,向外看清周遭的人、事、物之间的衔、冲突,并找到应对方法。 运用鲍恩理论,你将学会如何思考与修补情绪伤口,继而重建你和自己以及你和职场伙伴的关系。<br/>【推荐语】<br/>【职场坏情绪扫雷神器,重建内卷时代职场心态】 职场中,谁能快速排除情绪干扰,谁就能掌握主动权。鲍恩(Bowen)理论能够帮助每位职场人彻底扫除八大情绪,摆脱精神内耗,重建内卷时代职场心态。 【人人都能掌握的人际关系修复公式】 运用鲍恩(Bowen)理论透析职场心理战术,手把手教你通过自我察觉,修复人际关系,稳扎稳练就职场高情商! 【鲍恩(Bowen)理论的全新阐释,资深心理师、企业教练经验之作!】 两位作者将美国咨询大师莫瑞·鲍恩(Muray Bowen)的家庭系统理论运用于现代职场心理学中,并根据多年咨询及企业培训经验,为职场人指出一条成长必经之路,助你横扫职场困难,立于不败之地!<br/>【作者】<br/>林佳慧,心理咨询师,十多年来借助助人工作,投鲍恩理论的学习及实践,致力于推广相关理论及教学活动,以亲切、尊重、涵容、纳的态度,为个人、家庭及组织提供咨询服务,帮助人们找回内外系统的平衡与平静,成为更好的自己。 林惠兰,企业教练、专业讲师,长期致力于人文教育的推广和生命智慧的探询。通过辅导与课程讲授的方式,协助个人学习成长、觉察转化、发挥潜能;辅导企业人才培育、整合企业价值与传承经营智慧。<br/>
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作者序 改变,从自己开始

第1章 认识鲍恩理论,探寻情绪地雷

1-1 我到底怎么了?

1-2 鲍恩理论

第2章 八种常见的情绪地雷

2-1 情绪融合,寻求认同感

2-2 情绪切割的自我保护

2-3 手足排行如何影响人际关系

2-4 高、低功能者是互惠模式

2-5 情绪系统让人“治标不治本”

2-6 情绪中的三角关系

2-7 代际传承:成功模式能复制吗?

2-8 社会情绪历程

第3章 情绪排雷:有意识的自我分化

3-1 自动化情绪历程

3-2 主动进化你的人际关系

第4章 从融合到自我分化之路

4-1 找出你的症状

4-2 找出你的压力源

4-3 画出你自己的家庭图

4-4 核心家庭情绪历程

4-5 运用理论,成为更好的自己

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