本草一味增颜值电子书

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前　言

开篇

高颜值源于真

美丽源自健康

养好五脏增颜值

影响颜值的六大因素

皱纹

痤疮

色斑

眼袋、黑眼圈

气色差

面色苍白而无光泽

面色萎黄而无光泽

肌肤发黑、暗沉而无光泽

枯发、白发、脱发

四季养颜不同法

春

清肝排毒，抗敏消炎

夏

控油除湿，除痘净肤

秋

养肤润燥，美白祛斑

冬

滋润抗皱，养护毛发

美容药材怎么用

怎样选择药材

美容药膳怎么吃

汤汤水水最养颜

膏、散

酒

如何搭配食物

润泽肌肤的食物

减轻皱纹的食物

延缓老化的食物

淡化色斑的食物

消除痘疮的食物

养眼美目的食物

消肿除湿的食物

养发护发的食物

外用洗敷法

膏状保养品

水状保养品

补气养血药

白术

茶饮　三白美容饮

主食　白术南瓜粥

汤羹　白术仔鸡汤

外用　白术美肤水

当归

主食　归枣粥

汤羹　当归羊肉汤

汤羹　当归枸杞甲鱼汤

汤羹　归芪鸡肉汤

外用　当归醪糟面膜

外用　当归白芷膏

阿胶

主食　阿胶粥

膏方　胡桃阿胶膏

大枣

茶饮　大枣花生饮

茶饮　玫瑰枸杞大枣茶

茶饮　容颜不老方

点心　蜜汁糯米枣

主食　大枣洋参粥

外用　枣泥面膜

龙眼肉

茶饮　龙眼大枣茶

茶饮　玉灵膏茶

主食　美容八宝粥

主食　龙眼鸡肉粥

汤羹　龙眼莲藕汤

山药

主食　五白粥

菜肴　杞枣拌山药

汤羹　山药排骨汤

汤羹　山药鲤鱼汤

外用　山药蜂蜜面膜

消斑美容药

甜杏仁

茶饮　杏仁薏仁饮

汤羹　杏仁银耳木瓜汤

汤羹　杏仁茶

点心　杏仁豆腐

外用　杏仁蜜奶方

外用　太真红玉膏

白果

茶饮　白果薏仁饮

主食　白果小米粥

汤羹　白果猪肚汤

外用　白果消斑膏

玫瑰花

茶饮　活血三花饮

茶饮　玫瑰花茶

主食　玫瑰粥

汤羹　玫瑰豆腐羹

膏方　玫瑰秋梨膏

点心　玫瑰糕

桃花

花茶　桃茶饮

泡酒　桃花酒

主食　桃花粥

丸散　悦泽面容方

外用　桃花面膜

除疹增白药

白芷

茶饮　白芷甘草饮

主食　白芷杏仁粥

外用　七白膏

外用　银玉面膜

外用　白芷珍珠面膜

玉竹

汤羹　玉竹兔肉汤

汤羹　玉竹百合银耳汤

绿豆

茶饮　绿豆汤

茶饮　三色豆浆

茶饮　绿豆苡仁饮

主食　绿豆百合粥

绿豆　汤羹莲藕汤

外用　玉肌散

百合

菜肴　西芹百合

主食　百合苡仁枣粥

汤羹　百合莲子汤

外用　百合美容液

薄荷

茶饮　薄荷柠檬茶

主食　薄荷茉莉粥

外用　双荷菊花洗颜粉

芦荟

菜肴　芦荟拌海带

茶饮　芦荟蜂蜜茶

茶饮　芦荟西瓜饮

茶饮　芦荟酸奶

外用　芦荟修护水

金银花

茶饮　金银花茶

茶饮　金银花蒲公英茶

茶饮　双花解毒茶

野菊花

茶饮　野菊蜂蜜茶

茶饮　野菊银花茶

外用　野菊祛痘冰

除湿消肿药

薏苡仁

主食　苡仁山药粥

主食　薏苡仁粥

主食　苡仁海带粥

汤羹　苋菜苡仁汤

汤羹　苡仁冬瓜鸭肉汤

外用　苡仁荷叶面膜

茯苓

茶饮　茯苓蜂蜜饮

主食　白茯苓粥

主食　茯苓饼

外用　茯苓酸奶面膜

外用　三白面膜

赤小豆

主食　赤豆茯苓粥

主食　赤豆糙米饭

汤羹　赤豆鲤鱼汤

外用　夏红粉

乌发润肤药

黑大豆

茶饮　黑豆牛奶

主食　黑豆粥

汤羹　黑豆桑椹羹

外用　黑豆乌发膏

黑芝麻

主食　黑芝麻汤圆

汤羹　腰果黑芝麻糊

膏方　芝麻桑椹膏

丸散　扶桑驻颜丸

核桃仁

主食　核桃牛奶粥

泡酒　红颜酒

菜肴　核桃仁炖肉

何首乌

主食　仙人粥

丸散　乌麻丸