本草一味解情愁电子书

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前言

开篇

情志不和百病生

七情伤五脏

伤心

伤肝

伤脾

伤肺

伤肾

情愁不解易生哪些病

抑郁

失眠

心绞痛

月经不调等妇科病

咳喘

胃病

解愁更宜用食疗

药疗不如食疗

解愁食疗的原则

养心安神

宽胸解郁

养阴清热

活血化瘀

解愁食物有哪些

+谷物坚果

+蔬菜

+水果

+肉蛋

+其他

解愁还需这样做

食疗不如心疗

运动可解愁

静坐可解愁

以喜胜哀可解愁

音乐歌舞可解愁

投身自然可解愁

帮助他人可解愁

移情可解愁

养心安神药

酸枣仁

茶饮　酸枣仁茶

茶饮　枣仁龙眼茶

主食　酸枣仁粥

主食　安神二枣粥

汤羹　枣仁肉丝汤

汤羹　芹菜枣仁汤

汤羹　猪心枣仁汤

柏子仁

茶饮　柏子仁茶

主食　柏子仁粥

汤羹　柏子仁蒸猪心

大枣

茶饮　大枣百合汁

茶饮　姜枣奶茶

茶饮　芹菜大枣饮

茶饮　莲枣龙眼饮

茶饮　大枣百合花茶

主食　参枣粥

主食　大枣粟米粥

主食　蜜汁糯米枣

汤羹　枣味茶蛋

汤羹　煎枣葱白汤

汤羹　肝枣补血汤

龙眼肉

茶饮　龙眼洋参茶

泡酒　龙眼酒

主食　龙眼鸡肉粥

主食　龙眼山药粥

膏方　龙眼橘饼膏

膏方　杞圆膏

汤羹　樱桃龙眼羹

汤羹　龙枣蒸蛋羹

汤羹　龙枣甲鱼汤

小麦

主食　甘麦大枣粥

主食　小麦百合粥

汤羹　麦枣百合鸡汤

莲子

主食　莲子百合粥

主食　莲芡大枣粥

主食　莲子锅蒸

汤羹　莲子龙眼羹

汤羹　银莲菠菜汤

汤羹　莲子龙猪安神羹

汤羹　莲子莲心猪心汤

灵芝

茶饮　灵芝百合茶

茶饮　灵芝甘草茶

主食　灵芝粥

汤羹　灵芝樱桃银耳羹

膏方　参灵龟甲膏

茯神

茶饮　安神茶

主食　茯神粥

汤羹　茯神汤

远志

主食　远志枣仁粥

汤羹　安神定志汤

汤羹　远志鸡汤

合欢皮

茶饮　合欢甘草茶

茶饮　合欢夜交藤茶

汤羹　合欢海参汤

宽胸解郁药

茉莉花

茶饮　茉莉花茶

茶饮　茉莉薰衣草茶

茶饮　茉莉菖蒲茶

主食　茉莉葡萄干粥

汤羹　茉莉银耳汤

玫瑰花

茶饮　玫瑰花茶

主食　玫瑰花粥

汤羹　玫瑰炖鸡心

绿萼梅

茶饮　梅花茶

主食　梅花粥

汤羹　梅花蒸蛋羹

合欢花

茶饮　合欢花茶

主食　合欢百合粥

汤羹　合欢鸡肝汤

薄荷

茶饮　薄荷柠檬茶

茶饮　薄荷茉 茶莉

茶饮　薄荷甘草茶

主食　薄荷粥

乌梅

茶饮　乌梅红糖饮

茶饮　乌梅麦冬茶

茶饮　乌梅陈皮饮

茶饮　梅枣饮

泡酒　乌梅酒

主食　乌梅粥

佛手

茶饮　佛手玫瑰茶

茶饮　佛手姜饮

主食　佛手粥

养阴除烦药

百合

茶饮　蜜汁百合饮

主食　百合粥

主食　百枣安神粥

菜肴　西芹百合

菜肴　百合炒鸡心

汤羹　百合银耳羹

汤羹　百合蛋黄羹

汤羹　百合生地蛋羹

汤羹　清蒸百合莲子心

汤羹　龟肉百合红枣汤

生地黄

主食　生地黄粥

主食　生地枣仁粥

膏方　生地藕汁膏

麦冬

茶饮　五汁饮

主食　麦冬山药粥

汤羹　麦冬猪肉汤

膏方　麦冬枣泥膏

活血化瘀药

丹参

茶饮　丹参绿茶

茶饮　丹参三七茶

泡酒　丹参酒

主食　丹参大枣粥

当归

茶饮　当归红花茶

泡酒　归圆仙酒

主食　归枣粥

汤羹　当归蛋红糖汤

汤羹　当归醪糟羹

汤羹　当归木耳汤

汤羹　参归猪心

汤羹　参归猪肝汤

山楂

茶饮　山楂红糖饮

茶饮　山楂双耳饮

茶饮　山楂玫瑰梅枣饮

茶饮　楂芹饮

茶饮　楂七饮

主食　山楂粥