本草一味祛心火电子书

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前　言

开篇

保健从『心』开始

心为“君主之官”

心主血脉

心主神志

心火从哪儿来

外感之火

内生之火

心火有哪些表现

烦热失眠

口舌生疮

尿黄便干

津干口渴

血热出血

疮疡肿痛

低热

盗汗

夏季最宜祛心火

心气旺于夏季

夏季宜养心

夏季容易心火盛

心静火自灭

静坐

调整作息

控制情绪

祛心火的食疗法

怎样选择中药

药食两用品是最优选择

对证选药才有效

祛火饮食的原则

苦味入心

热者寒之

清淡为主，忌辛辣油腻

红色食物有养心作用

养阴补水可降火

茶饮是最佳选择

祛火食物速查表

清热泻火的食物

清热生津的食物

清热凉血的食物

清热解毒的食物

清泻心火药

莲子心

茶饮　莲子心茶

茶饮　莲心甘草茶

茶饮　莲心绿茶

茶饮　莲心竹叶茶

黄连

散剂　黄连散

汤羹　泻心汤

汤羹　黄连汤

汤羹　黄连香朴汤

栀子

茶饮　心连栀子甘草饮

茶饮　栀子茶

主食　栀子粥

汤羹　栀子豉汤

汤羹　栀子清火解毒汤

鲜竹叶

茶饮　竹叶茶

茶饮　竹叶葛根茶

茶饮　竹茅饮

茶饮　竹叶地麦甘草茶

茶饮　竹叶梨藕汁

主食　竹叶粥

主食　竹叶沙参粥

淡竹叶

茶饮　淡竹叶茶

茶饮　芦根竹叶茶

茶饮　竹叶苦丁茶

茶饮　淡竹清火茶

茶饮　地芩竹叶饮

主食　竹叶粟米粥

主食　竹叶绿豆粥

汤羹　淡竹黑豆羹

西瓜皮

茶饮　西瓜全汁

茶饮　二皮饮

茶饮　清络饮

菜肴　凉拌西瓜皮

汤羹　绿豆瓜皮汤

汤羹　瓜皮番茄鸡蛋汤

汤羹　藕实羹方

灯心草

茶饮　灯心茶

茶饮　灯心竹叶茶

茶饮　灯心车前饮

茶饮　灯心玫瑰茶

主食　灯心草鲫鱼粥

汤羹　灯心苦瓜汤

凉血清心药

生地黄

茶饮　生地蜜汁饮

茶饮　生地莲心甘草饮

膏方　生地藕汁膏

主食　生地黄粥

主食　生地枣仁粥

主食　生地双仁粥

汤羹　地黄汤

小蓟

茶饮　小蓟退热饮

茶饮　小蓟汁

菜肴　凉拌小蓟

主食　小蓟饺子

主食　小蓟粥

莲花

茶饮　莲花茶

主食　莲花粥

丹参

茶饮　葛根丹参茶

茶饮　丹参绿茶

清热解毒药

绿豆

茶饮　绿豆清火解毒茶

主食　绿豆粥

主食　绿豆苡仁粥

主食　绿豆百合粥

汤羹　绿豆汤

野菊花

茶饮　野菊花茶

茶饮　野菊蒲公英茶

汤羹　野菊菠菜汤

赤小豆

主食　赤小豆粥

主食　赤豆茯苓粥

主食　赤小豆茅根粥

主食　苡仁赤豆粥

主食　双豆百合粥

汤羹　赤豆鲤鱼汤

金银花

茶饮　金银花茶

茶饮　金银野菊茶

茶饮　金银花甘草茶

茶饮　银花蒲公英茶

主食　金银花粥

汤羹　金银绿豆汤

汤羹　银花萝卜汤

养心宁神药

莲子

茶饮　莲子甘草茶

茶饮　莲子枸杞茶

茶饮　莲枣龙眼饮

主食　莲子苡仁粥

主食　莲子百合粥

汤羹　人参莲子汤

汤羹　莲子赤豆羹

汤羹　莲子银耳汤

汤羹　莲子莲心猪心汤

百合

茶饮　甘蔗萝卜百合饮

主食　百合糯米粥

主食　百合苡仁枣粥

菜肴　荷塘小炒

菜肴　百合炒鸡心

汤羹　糖水百合

汤羹　百合生地鸡蛋羹

汤羹　百合银耳莲子汤

麦冬

茶饮　生脉饮

茶饮　玉竹麦冬茶

茶饮　五汁饮

膏方　麦枣蜜膏

主食　麦冬粥

主食　养心粥

茯苓

主食　白茯苓粥

主食　茯苓苡仁粥

汤羹　茯苓冬瓜鸭肉汤

西洋参

茶饮　洋参茶

茶饮　洋参龙眼茶

主食　洋参大枣粥

主食　洋参茯苓麦冬粥

小麦

主食　小麦粥

主食　小麦百合粥

汤羹　甘麦大枣汤

汤羹　小麦百合生地汤

酸枣仁

茶饮　酸枣仁茶

茶饮　枣仁龙眼茶

主食　酸枣仁粥

汤羹　芹菜酸枣仁汤

柏子仁

茶饮　柏子仁茶

主食　柏子仁粥

汤羹　柏子仁蒸猪心