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作 者：[美] 伊芙琳·特里波尔(Evelyn Tribole)
出 版 社：中国人民大学出版社
出版时间：2024-10-08
字 数：8.6万
所属分类： 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康
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译者序
前言
原则1 拒绝节食的心态
原则2 尊重你的饥饿感
原则3 与食物和解
原则4 挑战食物警察
原则5 发现满足因子
原则6 感受饱足感
原则7 善待自己的情绪
原则8 尊重你的身体
原则9 运动以感受差异
原则10 用温和的营养呵护你的健康
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