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反内耗:建立钝感力电子书

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作       者:凌予

字       数:1.5万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 情商/心灵感悟

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你是否也因过度思虑、追求完美和在意他人眼光,而陷入“精神内耗”的疲惫?本书为你提供一剂良药——建立强大的“钝感力”。它并非麻木迟钝,而是一种保护内心、过滤噪音的智慧。全书系统地教你如何钝化外界评价与内心苛责,专注于当下的力量,并用行动终结无谓的空想。旨在帮助你走出自我消耗的怪圈,成为一个内心强大、“皮糙肉厚”的行动者,重获平静与力量。
目录展开

反内耗:建立钝感力

什么是“精神内耗”?一场自己与自己的战争

重新认识“钝感力”:它不是迟钝,而是一种智慧

钝化你的“评价系统”:从别人的眼光中解放出来

钝化你的“完美主义”:拥抱过程,接纳不完美

钝化你的“过去与未来”:专注于当下的力量

建立情绪的“防火墙”:不让负面情绪蔓延

行动的力量:用“做”来终结胡思乱想

钝感力的人生哲学:做一个内心强大的“皮糙肉厚”之人

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