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活出主体性:彻底改变被动人生的指南电子书

（1）不做乌合之众。面对道德、权威、社会规则，我们通常会服从。从众是一种选择，也是一种社会现象。我们该如何保持独立的价值判断和对自我的清晰认知，如何有效参与社会的构建，真正参与当前社会的大叙事，做出清晰有价值的判断，而不是做盲从的乌合之众？我们习以为常的认知方式和当下的社会系统，其实在以隐秘的方式迫使我们从众，关于自我价值、认知科学、行为机制，本书提供了一种颠覆性的洞察。

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6.3

作者：[美]苏尼塔·萨

出版社：中信出版集团股份有限公司

出版时间：2026-02-01

字数：16.6万

所属分类：经管/励志 > 成功/励志 > 情商/心灵感悟

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我们如何活出主体性？屡获殊荣的苏尼塔·萨克博士提供了简单清晰的策略。有多少次你想反对、不同意或拒绝某事，但蕞终却咽下话语，摇摇头，选择了妥协？本书融合了突破性研究、案例和易于操作的简单策略，揭示了如何在生活、工作中明确表达拒绝。萨克博士在本书中说明了为何每个人都需要"拒绝"的力量，以及如何培获得这种力量。你将学会如何： · 在不同情境中采取简单步骤练习拒绝， · 解读身体发出的“该拒绝”的信号， · 为挑战性情境行预演，适应拒绝可能带给你的不适感， · 教导孩子区分“乖巧”顺从与坚持做正确的事（即使不受欢迎）。在如今这个如此容易被 “主流”和“大家的声音”影响和裹挟的时代，独立清晰的价值判断、行为方法，尤其重要。本书希望帮助读者重新认识自己在不同场景下的真实意愿，帮助读者摆脱外界的压力，做出真正遵从他们内心的决定。 【推荐语】 （1）不做乌合之众。面对道德、权威、社会规则，我们通常会服从。从众是一种选择，也是一种社会现象。我们该如何保持独立的价值判断和对自我的清晰认知，如何有效参与社会的构建，真正参与当前社会的大叙事，做出清晰有价值的判断，而不是做盲从的乌合之众？我们习以为常的认知方式和当下的社会系统，其实在以隐秘的方式迫使我们从众，关于自我价值、认知科学、行为机制，本书提供了一种颠覆性的洞察。（2）边界感的建立。我们生活中的大部分烦恼都来源于人际关系的烦恼。勇敢说不、拒绝从众，其实是一堂人生的必修课。我们面临巨大的外部压力，权威、社会、周围的人群，职场、学校、家庭等不同的外部环境，都在让我们更多地选择说“好”而不是“不”，但这并非健康的社交关系。如何在压力中去建立舒适的边界感，这本书为我们补上了这一课。（3）摆脱情感操纵（PUA）。PUA并非只存在于亲密关系中，职场、学校、家庭、社会，都可能存在PUA。它们可能以极为隐蔽的方式迫使你服从，可能是某个关于孩子学习的建议，可能是职业选择的建议，可能某个关于学业的建议，例如高考志愿的选择……如何能拒绝人生中那些糟糕的建议？本书提供了有效的工具和方法。 【作者】 [美]苏尼塔·萨苏尼塔·萨博士是康奈尔大学教授，组织心理学专家。她领导着关于影响力、权威、顺从与反抗的创性研究。作为一名受过专业训练的医生，她曾在英国行医，并担任过制药行业的管理顾问。目前，她为医疗保健和商业领域的高管、领导者及学生授课。萨博士是备受追捧的国际演讲者、政府机构的顾问，曾担任国家法医科学委员会的委员。她的多学科研究和分析广泛发表于顶尖学术期刊以及《纽约时报》、《洛杉矶时报》、《哈佛商业评论》和《科学美国人》等媒体。

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