作者是一位理工科博士，却有着极其敏锐的感受力和很强的同理心，通过不断地探索和学习，摸索出一套用整合改变生活，尤其是改变关系的方法。读完作者对情绪的解读和对案例的分析，即使还没有始做整合疗愈，就已经有了被疗愈的感觉。情绪没有好坏对错之分，所有的情绪都应该被纳。我可以愤怒，可以羞愧，可以恐惧……
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前言
第一章 谈疗愈的时候我们在谈些什么
尚未过去的过去
循环往复的人生
讨论童年的必要性
已经存在的淤青
稀缺心态让稀缺长存
有创伤的人不会主动离开创伤
认知改变与疗愈
哪根木板断了
第二章 情绪整合疗愈的作用机制
创伤对个人能量场的影响
创伤中的“二元分裂”
整合与“知行合一”
大脑中的重新标记
创伤的唤醒机制
情绪能量蓝图
情绪如何改变
什么出错了
第三章 情绪整合疗愈的完整流程
整合疗愈流程概述
整合的三个步骤
案例演示
先安全，再完全
是谁在疗愈
承载情绪
无条件爱的状态
承载情绪的练习
“守护人物”，无条件爱的化身
庇护所，理想的安全空间
补充说明
第四章 情绪整合疗愈三个步骤的详细拆解
整合步骤一：感受当下的情绪
整合步骤二：回溯童年事件，允许接纳感受
整合步骤三：满足童年需求
第五章 具体情绪的整合疗愈
愤怒
孤独
羞愧
抑郁
嫉妒
无力
悲伤
恐惧
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