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8周成为情绪大师:给青少年的焦虑自助管理方案
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8周成为情绪大师:给青少年的焦虑自助管理方案电子书

售       价：¥

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作       者：刘颖

出  版  社：万卷出版社

出版时间：2025-04-01

字       数：5.4万

所属分类： 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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近年来，青少年因焦虑引发的心理危机事件频发。本书基于CBT(认知行为疗法)理论，专为青少年设计了8周情绪管理自助方案，其中包含三个预防干预阶段、若干主题技术模块以及配套练习表格，详细介绍了从自我评估到自我干预及预后工作的系统性方案，适合青少年日常情绪管理或出现一般心理问题时使用。本书以青少年为中心，聚焦问题导向，整个内容设置、自我预防干预过程与方式贴合青少年的认知水平、社会功能、情绪发展水平，引导青少年*大限度地积极参与进来，帮助青少年成为自己的情绪管理教练。本书也为家长提供了一些情绪管理方法，帮助他们和孩子一起寻找更为有益的认知和行为模式，以促进家庭关系的积极转变。
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