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心灵减压手册电子书 租阅

"告诉你如何缓解压力、放松自己心灵的实用指南——《心灵减压手册》这本书针对生活中心理压力的问题,希望通过心理、精神状态、思维模式、习惯行为等方面的调整和改变而缓解心理压力,赢得轻松心情和积极态度。

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作       者:(英)安妮·佩森·考尔

出  版  社:新世界出版社

出版时间:2013-09-01

字       数:8.2万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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  • 读书简介
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"告诉你如何缓解压力、放松自己心灵的实用指南——《心灵减压手册》这本书针对生活中心理压力的问题,希望通过心理、精神状态、思维模式、习惯行为等方面的调整和改变而缓解心理压力,赢得轻松心情和积极态度。全书系统、全面地介绍了不受环境影响及不受他人影响的心灵调节法,尤其对学会体悟静心、养心及学会欣赏奋斗过程等话题提出了作者独到的理解和看法;此外,本书还在学会调整自己及如何做到欣赏生活等问题上提出了具体且可操作的方法供读者选择。"      《心灵减压手册》这本书针对生活中心理压力的 问题,希望通过心理、精神状态、思维模式、习惯行 为等方面的调整和改变而缓解心理压力,赢得轻松心 情和积极态度。全书系统、全面地介绍了不受环境影 响及不受他人影响的心灵调节法,尤其对学会体悟静 心、养心及学会欣赏奋斗过程等话题提出了作者独到 的理解和看法;此外,本书还在学会调整自己及如何 做到欣赏生活等问题上提出了具体且可操作的方法供 读者选择。      《心灵减压手册》是经典励志读物,译者在此次 出版过程中修订了之前翻译中的一些错误,更全面、 准确地反映了原著向读者阐明的有关积极生活、实践 理想、规划人生的理念,读者,特别是青少年读者、 职场人士,可以通过本书了解到许多人生问题处理的 思路与办法,对于现实生活有很好的指导借鉴作用。
【作者】
    安妮·佩森·考尔(1853—1940),英国著名女作家,她的著作曾被译成法、德等多种语言,畅销30多个国家和地区,引导几代人回归心灵的健康和舒畅。 安妮的作品大多主题鲜明,笔触温情又不失专业,能给迷茫中的人们带来一些宽慰,帮助人们找到生活的本真,告诫人们在经济社会里,追求成功的同时,一定不要忘记我们追求成功的目的——让生活变得更美好,并要懂得关爱自己和身边的人和事物,注重心灵和精神的修炼。
目录展开

第1课 不好的习惯会造成精神紧张

第2课 女人如何远离精神紧张

第3课 劳累感来自于你做事的方式

第4课 别人不会成为你希望的样子

第5课 令人讨厌的家庭成员

第6课 易怒的丈夫

第7课 安静与长期兴奋

第8课 过度强调疲劳感

第9课 生病的原因与康复的方法

第10课 体育教育对女孩有益吗

第11课 学会悠闲地工作

第12课 让想象给自己一个假期

第13课 邻座的女人

第14课 电话与打电话

第15课 别过多说话

第16课 不要对自己的饮食大惊小怪

第17课 照顾好你的胃

第18课 面部表情的暗示

第19课 声音的高低

第20课 惊恐是根源

第21课 不要有抵触心理

第22课 针线活中的真理

第23课 匆忙的害处

第24课 照顾病人的技巧

第25课 为什么会习惯性生病

第26课 什么使我如此紧张

第27课 积极的情绪和消极的情绪

第28课 心灵的尘埃

第29课 简单的日常生活常识

第30课 最后的建议

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