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动动脖子:颈椎不痛(仅适用PC阅读)

动动脖子:颈椎不痛(仅适用PC阅读)电子书

  看电视如何保护颈椎?   上下班如何保护颈椎?   周末在家如何保护颈椎?   其实缓解颈肩不适不复杂,让从医半世纪的老中医告诉你,如何轻轻松松告别颈肩不适。每天抽出1分钟,用掌心搓搓脖子、用手捶打大椎穴……动一动脖子,按一按肩膀,颈椎病就这样被赶走了。   家中有这样一本书,无需刻意找时间,累了对照就能做:由下而上按揉鬓发,可以治头痛;双手掌根按按耳部,不眩晕;拇指掐掐虎口,胳膊就不酸。呵护颈椎就在“举手投足”间。

售       价:¥7.02

纸质售价:¥8.90购买纸书

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作       者:谢英彪

出  版  社:江苏科学技术出版社

出版时间:2013-10-01

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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  这本书里的颈椎操听名字都很有趣:左顾右盼、前身探海、回头望月、凤凰展翅……配上连环画式的精美图片,每天早晚在家对照做一做,只要几分钟,自己就能防治颈椎病。   按摩方法被细心地分为自己按和家人按,使这本书成为适合全家人使用的健康手册。自己按让你随时随地做自己的颈椎医生,家人按让你在疲惫之时享受身体和心灵的双重放松。   五大类型颈椎病怎么办?颈椎病引发的头痛、眩晕怎么办?拥有50年经验的作者都做了细致的规划,只要对照图选准部位,按摩1分钟,就可以轻松缓解颈椎病所带来的困扰。   随书附赠的《颈肩腰腿痛自我康复操》拉页以及网络下载视频,贴在墙上对着练,打开视频有帮助,就像把医生请回家。

  这本书里的颈椎操听名字都很有趣:左顾右盼、前身探海、回头望月、凤凰展翅……配上连环画式的精美图片,每天早晚在家对照做一做,只要几分钟,自己就能防治颈椎病。
  按摩方法被细心地分为自己按和家人按,使这本书成为适合全家人使用的健康手册。自己按让你随时随地做自己的颈椎医生,家人按让你在疲惫之时享受身体和心灵的双重放松。
  五大类型颈椎病怎么办?颈椎病引发的头痛、眩晕怎么办?拥有50年经验的作者都做了细致的规划,只要对照图选准部位,按摩1分钟,就可以轻松缓解颈椎病所带来的困扰。
  随书附赠的《颈肩腰腿痛自我康复操》拉页以及网络下载视频,贴在墙上对着练,视频有帮助,就像把医生请回家。

【推荐语】

  看电视如何保护颈椎?
  上下班如何保护颈椎?
  周末在家如何保护颈椎?
  其实缓解颈肩不适不复杂,让从医半世纪的老中医告诉你,如何轻轻松松告别颈肩不适。每天抽出1分钟,用掌心搓搓脖子、用手捶大椎穴……动一动脖子,按一按肩膀,颈椎病就这样被赶走了。
  家中有这样一本书,无需刻意找时间,累了对照就能做:由下而上按揉鬓发,可以治头痛;双手掌根按按耳部,不眩晕;拇指掐掐虎口,胳膊就不酸。呵护颈椎就在“举手投足”间。
  闲时在家,为正在被颈椎疼痛困扰的家人按揉按揉颈肌、叩一会儿肩背、按摩一下前额。让你和家人在拥有健康的同时,感受亲情的流动与温暖。

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