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从冬到夏谈养生:中医养生与二十四节气电子书 租阅

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作       者:牧之

出  版  社:新世界出版社

出版时间:2009-07-01

字       数:18.1万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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中医是一门古老而神奇的医学,是我国独有的探索自然、研究人和自然的关系、研究生命起源和生命发展规律的科学,也是建立在中国传统文化基础上的科学。它具有独特而神秘的东方特色。早在夏商周时期(约公元前22世纪末~前256年),中国就已出现药酒及汤液。西周(约公元前11世纪~前771年)的叶诗经曳是中国现存文献中最早记载有药物的书籍。现存最早的中医理论典籍叶内经曳提出了“寒者热之,热者寒之”,“五味所入”等学说,为中药基本理论奠定了基础。 中国传统养生强调人与自然界的关系,认为人应顺应自然环境、四时气候,主动调整自我,保持与自然界的平衡,以避免外邪的侵,“道法自然”。 中医养生从千年文明中不断吸取精华,以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础,根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特,以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段,总结出一套神奇且行之有效的养生大法,成为人们预防疾病、保养身体、促康复的重要依托。 本书综合了历代养生名家名著的理论,针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案,读者可以掌握并运用到生活当中,轻松地为自己和家人的健康保驾护航。
【推荐语】
依时面生的养生之道 千年中医之浓缩精华 简便易学的养生方法 春季:要保持体内阳气,使之旺盛。 夏季:炎热酷暑,当戒阴湿而养生。 秋季:重在滋润,滋阴补气。 冬季:秋冬养阳,虚刚补之,寒则温之。 本书从节令特、衣着起居、饮食、运动、疾病调养等方面出发,阐述了二十四节气中医养生要领。读者可以通过本书参透四季生命变化规律与养生要诀,并应用到日常生活的方方面面,增强体质、预防疾病,实现延年益寿的养生目的。
目录展开

前言

第一章 春生

立春

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

雨水

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

惊蛰

◎节令特点

◎节令衣着

◎养生要领

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

春分

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

清明

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

谷雨

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

第二章 夏长

立夏

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

小满

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

芒种

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

夏至

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

小暑

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

大暑

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

第三章 秋收

立秋

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

处暑

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

白露

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

秋分

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

寒露

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

霜降

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

第四章 冬藏

立冬

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

小雪

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

大雪

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

冬至

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

小寒

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

大寒

◎节令特点

◎养生要领

◎节令衣着

◎起居须知

◎节令养生食谱

◎滋补原则

◎节令养生小贴士

◎节令中药养生

◎中医小常识

◎节令美食

◎节令养生运动

◎妙方巧治本季常见病

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