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前言 胖瘦要得当，先调阴和阳
上篇 胖人多阳虚，补阳是解决胖人健康问题的根本
第一章 身边的胖人，都在生“阳虚”的病
第二章 胖人别怕吃，补阳食物让你越吃越瘦
第三章 阳虚也可用中药，对症补益好瘦身
第四章 人人自带“瘦身药”，“补阳穴”让胖人凹凸有致
第五章 胖人有难言之隐，补阳让胖人瘦身与健康双丰收
第六章 生活那些小细节，补阳瘦身好习惯
下篇 瘦人多阴虚，滋阴让人瘦人更丰腴有型
第七章 瘦人们都在饱受“阴虚”的肆虐
第八章 瘦人要吃好，滋阴养血的食物让身体不干巴
第九章 人人自带“增肥药”，“滋阴穴”让瘦人更有型
第十章 瘦人难言之隐比较多，滋阴养生让健康无虞
第十一章 补足五脏之精好滋阴，打好健康强身的基础
第十二章 生活那些小细节，瘦人滋阴好习惯
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