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胖补阳瘦滋阴电子书

  中医认为,胖人多阳虚,瘦人多阴虚。胖和瘦不仅关乎外形,更重要的是关系健康。   中医专家教给您减肥、增重的方法,在获得完美体形的同时,更能收货一份健康!

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作       者:刘静贤

出  版  社:化学工业出版社

出版时间:2015-02-01

字       数:9.5万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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常言道“十个胖人九个虚”“十个瘦人九个怪”,胖人虚在阳虚,瘦人的怪是说脾气怪,脾气怪多是“五心烦热”引起的,这也是阴虚的表现。细看我们周围的人,胖人多怕冷,皮肤光白无华,身体“水分”大,痰多,便溏等,这多是阳虚的表现。而瘦人多是颧红干涩,或面色黄,晦暗,又爱上火,这多是阴虚的表现。 如果我们能针对胖人和瘦人的体质行有目的的调理,是可以很好地改善胖与瘦的。 本书为读者解释了胖人和瘦人需要补阳滋阴的理由,并介绍了多种补阳瘦身和滋阴增肥的方法,帮助胖人更加苗条有气质,也帮助瘦人更加丰腴有型。<br/>【推荐语】<br/>中医认为,胖人多阳虚,瘦人多阴虚。胖和瘦不仅关乎外形,更重要的是关系健康。 中医专家教给您减肥、增重的方法,在获得完美体形的同时,更能收货一份健康!<br/>【作者】<br/>刘静贤,女,京城四大名医施今墨第三代传人,师从著名中医专家索延昌先生。生于1952年,满族,著名中医保健专家、高级营养师,1977年毕业于首都医科大学中医系(原北京第二医学院),从事中医临床及中医教学三十余载,曾任北京市中药学校专家门诊部主任、北京中医药修学院教授、华中科技大学网络学院医学中心北京医学部主任。退休后受聘为北京市中医疑难病研究会科教部副主任、北京市中医药修学院客座教授,擅长中医脾胃病的调治与小儿脾胃不和的治疗,对中医养生、药膳、饮食保健及滋补品的合理应用等有深的研究。2009年受聘为北京同仁堂集团外派马来西亚中医专家,根据当地的气候条件与饮食生活习惯,对患者行针对性地治疗,效果显著,被马来西亚、印度尼西亚等地电视、报纸等媒体高度评价。曾著有《辨清体质好养生》《辨清体质选对吃法》《老人吃好不吃药》《五行饮食好养生》等书。 执业医师资格编码 141110112000383。 公共营养师编号 0801021003200068。<br/>
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前言 胖瘦要得当,先调阴和阳

上篇 胖人多阳虚,补阳是解决胖人健康问题的根本

第一章 身边的胖人,都在生“阳虚”的病

第二章 胖人别怕吃,补阳食物让你越吃越瘦

第三章 阳虚也可用中药,对症补益好瘦身

第四章 人人自带“瘦身药”,“补阳穴”让胖人凹凸有致

第五章 胖人有难言之隐,补阳让胖人瘦身与健康双丰收

第六章 生活那些小细节,补阳瘦身好习惯

下篇 瘦人多阴虚,滋阴让人瘦人更丰腴有型

第七章 瘦人们都在饱受“阴虚”的肆虐

第八章 瘦人要吃好,滋阴养血的食物让身体不干巴

第九章 人人自带“增肥药”,“滋阴穴”让瘦人更有型

第十章 瘦人难言之隐比较多,滋阴养生让健康无虞

第十一章 补足五脏之精好滋阴,打好健康强身的基础

第十二章 生活那些小细节,瘦人滋阴好习惯

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