1.2012、2013年中国十大流行语中有“压力山大”和“何弃疗”。压力可算是“21世纪性的流行病”。世界知名办公方案提供商雷格斯公司去年对1.6万名职场人士调查，发布了**调查结果：中国大陆认为自己身处工作压力的占75%以上，大大超过了全球平均值48%。中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球**，是不折不扣的“压力大国”，亟需有人为它开出合适的药方。 2.据权威估算，在美国，企业员工因压力造成的经济损失每年超过1500亿美元，主要源自员工经常的旷工旷职、岗位倦怠、心不在焉而导致服务生产缩减。在英国，多达60%的旷工旷职和每年高达300亿英镑的工业损失被确信由与压力有关的疾病造成。中国职场的压力损失更加不容乐观，虽然缺少权威统计，但可以预测：跟美国英国相比，有过之而无不及。职场人形容自己：压力大，累！没压力，慌！职场人士有病也不敢随便请假，深怕自己的位置随时被取代。结局不外如此：要么把压力压在身下，自己依然充满活力活蹦乱跳；要么被压力压倒在地，心力交瘁，作息无常，成为失败者。人人对未来充满着迷茫和不确定性，激烈的社会转型和市场竞争，让企业管理面临越来越大的风险和压力。这种压力基本上传导在员工身上，使他们倍感心理困扰。企业应加快从人本理念出发，给予员工更多的人本关怀，提升其心理资本与调适压力的能力，使之成为一个身心灵健全的企业人。
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6.2
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自序：我为何要精研压力管理？
第1章 压力面前人人平等
不想混吃等死
员工和老板谁压力大
压力没了，人也垮了
第2章 动感地带，动还是不动
不确定的年代
一来电我就抖
你爱俄罗斯套娃吗
第3章 林黛玉能不能变成杜拉拉
压力＝大脑压力
为何大脑减压最划算
请人流汗，陪人流泪
第4章 奔牛节，是国粹还是作死
主观世界没有标准答案
讲不一样的故事
攀比软件赠送中国式烦恼
第5章 跟人类在一起就人累
人际关系：蜜糖or毒药
“关系压力”的三个解套
超越对错看效果
怀旧：换一种姿势走进关系
第6章 你的情绪谁做主
活着为了寻开心
探入情绪最深处
世界如此美好，我却如此暴躁
今夜的嫉妒让我如此憋气
第7章 不良个性是如此坑人
东风破，他比东风还破
猴屁股着火，怎么办
博士后抵不过老师傅
松绑100%：不知足，也常乐
第8章 向压力要结果
食得咸鱼抵得渴
达阪城的姑娘去哪儿了
把自己弹出去，拿结果
第9章 结语——享受工作的福流
爱上挑战，高峰体验
邀苦乐共舞一曲，快哉
后记
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