心理学实践书(套装共2册)电子书

心理暗示力：一本关于治愈、力量、教育与成功的心理学实践书

对库埃的赞誉

推荐序 改变了我生活的人

第一部分 让神奇的天赋自由开启

第一章 心理暗示与自我暗示的真相

自我暗示的真谛

了解这种神奇的武器

心理暗示的力量

我帮你认识一个真相

两种力量的较量中谁先落马

你可以避免被伤害

解开催眠之谜

第二章 心理暗示的吸引魔力

你为什么能够心想事成

思想的磁性

事物的两面性

你的精神名片

第三章 让心理暗示全力以赴的关键所在

有效地实施暗示的四个关键

持续关注

放松的状态下进行

信得过自己的“期望”

消除一切抵制想法

第二部分 “内心”是健康和快乐的真正操控者

第四章 用内心扫描仪找到问题

不拿自己和他们的标准比

扭转阻碍进取的信念

抵制外来的消极暗示

树立健康的自我意象

控制内心的批评家

学会自我接受

设计一个自己的开场白

改变有害的思维习惯

第五章 启动你的健康程序

安慰剂的真相

健康源自“心理制造”

思想是健康的关键要素

神奇的美容师

让身体自我调整

当身体不适的时候自我暗示

几种有针对性的暗示

第六章 从精神上为自己“减速”

减少“完成欲”，为心灵松绑

暗示是解除焦虑的帮手

画出精神脸谱

装出好心情

随时准备好灭火

一次只漏一粒沙

内在的消音键

听一听音乐

第三部分 激发潜在的力量，改变你的人生

第七章 用心理暗示打开心灵的潜能

“弄假成真”的能力

一切画面皆为作茧自缚

激发潜意识中的能量

明白心灵如何建成

给潜意识注入健康的元素

与潜意识沟通的方法

传递给心灵成功的意识

突破内心思维方式中的“墙”

第八章 用暗示带来的正向能量改变人生

对于疑惑的解答

主动选择喜欢的局面

把心思花在你想要的事物上

不要让你的想象力受限

假设自己是个成功人士

寻找一个榜样

每天早晨给自己打打气

第四部分 心理暗示在教育、社交上的运用

第九章 优秀的孩子是暗示出来的

暗示是孩子健康成长的关键

教育的误区

给孩子创造一个充满爱的环境

激发孩子潜能的最佳方式

品学兼优是暗示叠加的结果

第十章 社交场合中的暗示心理学

用权威引导对方的态度和行为

用委婉的方式得到支持

眼神的魅力

不知不觉中影响他人

懂得说服的逻辑

学着笑一笑

不要念叨那些伤害感情的话

结束语：最简单、最有效的一句话

心理自愈术：做自己的心理医生

前言 不要再躲在心理阴影的背后

第一章 通过自信塑造法则，消除自卑心理

1. 你是自卑的人吗？自卑的判断标准

2. 自卑通常都伴随着虚荣

3. 自卑心理在生活中的折射

4. 我们为什么会自卑

5. 催眠治疗带你走出自卑的泥淖

6. 自信塑造法则帮你消除自卑

第二章 放弃、自主与自我接纳，有效规避自恋心理

1. 为什么女性多自恋

2. 男性自恋和女性自恋

3. 我们早期接触的事物以后都有可能成为问题

4. 自恋心理在生活中的折射

5. 学会放弃是治愈自恋心理的第一步

6. 自主与自我接纳帮助你自我痊愈

第三章 放松与冥想，有效缓解抑郁心理

1. 谁都会难免抑郁

2. 抑郁心理的诱发机制

3. 抑郁心理在生活中的折射

4. 与糟糕的回忆和平共处

5. 通过冥想获得宁静并接受自我

6. 找出抑郁症复发的原因

第四章 认知行为疗法帮你战胜恐惧心理

1. 你在恐惧什么

2. 诱发恐惧的心理机制

3. 恐惧心理在生活中的折射

4. 治疗恐惧症必需的药物手段

5. 认知行为疗法是最有效的方法

6. 恐惧症与强迫症的区别

第五章 让焦虑症状在“顺其自然”中得到缓解

1. 区分正常焦虑和异常焦虑

2. 什么是焦虑症

3. 与焦虑障碍有关的人格障碍

4. 焦虑障碍的治疗方法

5. 顺其自然是缓解焦虑的最好方法

6. 自我催眠和冥想也能缓解焦虑

第六章 运用潜意识的力量抚平报复心理

1. 你的报复心理严重吗

2. 挫折容易产生报复心理，你是挫折易感人群吗

3. 正确对待挫折的两面性，避免滋生报复心理

4. 生活中常见的报复心理的表现形式

5. 合理运用心理防御机制，建立自我保护

6. 当报复心理已经产生，学会运用暗示的力量将其抚平

第七章 支持疗法帮你驱走强迫的魔鬼

1. 强迫症是一种恶魔般的障碍

2. 强迫障碍的诱发机制有哪些

3. 强迫障碍的主要表现

4. 强迫障碍的易感人群有哪些

5. 自我心理疗法是强迫症的“天敌”

6. 克服心理障碍的经验

第八章 个人精神疗法让你彻底摆脱神经性摄食障碍

1. 什么是神经性摄食障碍

2. 造成摄食障碍的原因不仅仅是减肥

3. 为什么摄食障碍患者中男性低于女性

4. 通过个人精神疗法治愈摄食障碍

5. 减轻日常生活中的精神压力，防止摄食障碍复发

6. 摄食障碍是可以预防的

后记