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遇见26个自我电子书

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作       者:(德)席薇雅·恩格尔

出  版  社:广东人民出版社

出版时间:2017-10-01

字       数:8.2万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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  • 读书简介
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本书详尽说明26种人格形成的原因、特征和想法,就好像在叙述26名个性迥异的朋友:渴望关注的戏剧女王、期待完美童话的浪漫姐,还有挑剔妹、泼冷水哥、冲动哥……       如果你想要改变自己的生活,看这本书就对了
      “德国心灵教练”席薇雅发现内在人格的运作模式,她用幽默的拟人化笔调介绍26个自我,教我们透视这些内在朋友的心理与恐惧,夺回自己人生的主导权。
 
      本书详尽说明26种人格形成的原因、特征和想法,就好像在叙述26名个性迥异的朋友:渴望关注的戏剧女王、期待wanmei童话的浪漫姐,还有挑剔妹、泼冷水哥、冲动哥……

【推荐语】
    【铲除阻碍,走你自己的路!祝你心想事成!】
  ★这是一本贴人心的心理自愈手册
  控制狂、小媳妇、怨天尤人、委曲求全、完美主义、爱泼冷水……
  这些惯性思维模式,是否让你一次又一次裹足不前,无法实现自我,抓住幸福?
  幸福并不难,问题只出在你怎么想,怎么去面对隐藏在内心深处的各种“自我”。
  了解“自我”,改变与幸福才可能发生
  *漫长的道路,是“从脑到心”这条路;不了解自己,就很难做出正确的选择与改变。
  你可知道:
  ●你内心的“冷血姐”,其实是优秀的统治者,让你清楚划定人我界线、处事公私分明。
  ●你内心的“挑剔妹”,其实是享受生命的人,因为她提醒你,你值得为自己争取*好的。
  ●你内心的“泼冷水哥”,其实是深思熟虑的建议者,协助你务实地评估下一步该怎么做*好。
  纳“自我”,收下生命的礼物
  本书详尽说明26个人格形成的原因、特征和想法。纳这些自我,就能卸下心中扭曲的面具,获得心灵的自在。
  找到“自我”,翻转人生
  本书每一章都会提出一套战胜自我的方法,协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音。
  ●“小媳妇”×被讨厌的勇气:要战胜“小媳妇”,先克服害怕被人排斥的卑躬屈膝心态,才可能昂然与他人相处。
  ●“控制狂”×活在当下:要摆脱“控制狂”的魔爪,试着多出门走走,别整天沉醉在幻想中,错过了真正美丽而真实的事物。
  ●“浪漫姐”×先爱人:想摆脱疯狂渴望被爱的“浪漫姐”,得先明白,在得到别人无条件的关爱之前,得先学会爱人。
  ★这里有地气的实际生活案例
  抛弗洛伊德式自我与本我的枯燥与深奥,本书用幽默、轻松的拟人化笔调介绍了常见的26个自我,26个自我就像26个朋友,用生活中常遇见的事例,陪你一起改变,做一个真实、清醒而乐观的人。
  ★别有趣味的图文设计理念
  特别定制26个套娃形象,清新跳脱的装帧设计,给你有温度和色彩的正能量。                          
  ★德国亚马逊全五星级好评图书,畅销多个国家和地区!
  ●一本鼓舞人心的书!
  ●什么是自我?我该如何处理?为什么不“消除”自我?作者不要求尽可能快地与自我对抗或放弃,相反,她告诉我们如何“使用”自我。
  ●阅读这本书时,我经常不得不大笑。事实上,这本书是用清新、生动的语言,帮助我们理解心理学这个严肃的话题,它提供的方法让我们完全有动力在日常生活中实施。
【作者】
      【席薇雅·恩格尔:影响全球的心灵解压导师】
      德国著名心理咨询师,善于帮助人们剖析内在人格、找回真实的自己,让人们从习惯思维中解脱,协助千万读者踏上了追求真实自我、追求自由的道路。
目录展开

自序

第一章:自我究竟是什么

第一节:二十六个自我

第二节:迈向喜悦生活与自我实现的四个步骤

第三节:先清醒,才能觉醒

第四节:认识自我之前—本书使用说明

第二章:二十六个自我和它们的怪癖

No.1人格:戏剧女王

No.2人格:控制狂

No.3人格:自大狂

No.4 人格:小媳妇

No.5人格:完美主义姐

No.6人格:愤世嫉俗姐

No.7人格:假淡定哥

No.8 人格:拖延妹

No.9 人格:冲动哥

No.10人格:浪漫姐

No.11人格:挑剔妹

No.12人格:逞强女

No.13人格:一无是处妹

No.14人格:万事通哥

No.15人格:自艾自怜女

No.16人格:爱哭鬼

No.17人格:羞耻妹

No.18人格:好好先生

No.19人格:冷血姐

No.20人格:泼冷水哥

No.21人格:为钱担心哥

No.22人格:闲不下来哥

No.23人格:“我还没有准备好”姐

No.24人格:“现在已经太迟了”嘀咕婶

No.25人格:瞻前顾后哥

No.26人格:怀疑论者

第三章:从自我中解脱

第一节:终于自由了!

第二节:为你的“敌人”命名!

第三节:为什么“简单”有时会太过简单?

第四节:力量就在呼吸里

第五节:心情整理法

第六节:一步步完善自我

第七节:自我日记

第八节:活得好,心灵才会健全!

结语

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