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自序
第一章:自我究竟是什么
第一节:二十六个自我
第二节:迈向喜悦生活与自我实现的四个步骤
第三节:先清醒,才能觉醒
第四节:认识自我之前—本书使用说明
第二章:二十六个自我和它们的怪癖
No.1人格:戏剧女王
No.2人格:控制狂
No.3人格:自大狂
No.4 人格:小媳妇
No.5人格:完美主义姐
No.6人格:愤世嫉俗姐
No.7人格:假淡定哥
No.8 人格:拖延妹
No.9 人格:冲动哥
No.10人格:浪漫姐
No.11人格:挑剔妹
No.12人格:逞强女
No.13人格:一无是处妹
No.14人格:万事通哥
No.15人格:自艾自怜女
No.16人格:爱哭鬼
No.17人格:羞耻妹
No.18人格:好好先生
No.19人格:冷血姐
No.20人格:泼冷水哥
No.21人格:为钱担心哥
No.22人格:闲不下来哥
No.23人格:“我还没有准备好”姐
No.24人格:“现在已经太迟了”嘀咕婶
No.25人格:瞻前顾后哥
No.26人格:怀疑论者
第三章:从自我中解脱
第一节:终于自由了!
第二节:为你的“敌人”命名!
第三节:为什么“简单”有时会太过简单?
第四节:力量就在呼吸里
第五节:心情整理法
第六节:一步步完善自我
第七节:自我日记
第八节:活得好,心灵才会健全!
结语
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