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年糕妈妈辅食日志电子书

      ★作者专业可信,创建“年糕妈妈”育儿品牌,粉丝超1000万   李丹阳(糕妈),浙江大学医学硕士,年糕妈妈品牌创始人。2014年,儿子年糕出生后,她始研究科学育儿知识,通了“年糕妈妈”和“宝宝辅食日志”的微信公众号,向更多妈妈分享育儿经验。医学专业背景带来的严谨态度和同为妈妈的情感共鸣,让她在3年时间里成为1000万妈妈认可、喜爱的育儿专家。

售       价:¥20.97

纸质售价:¥48.10购买纸书

2177人正在读 | 5人评论 7.1

作       者:李丹阳

出  版  社:北京联合出版有限公司

出版时间:2017-12-01

字       数:7.9万

所属分类: 生活 > 育儿/早教 > 婴幼儿护理

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《年糕妈妈辅食日志:每天一道宝宝餐,营养美味又简单》是一本新手爸妈必备的辅食添加指南,由浙江大学医学院附属儿童医院临床营养科副主任马鸣亲自审定。本书主要包括辅食的基本知识、制作辅食的基本方法、辅食的常见误区、帮助宝宝养成良好的饮食习惯、让宝宝正确喝奶喝水、常见的辅食困惑以及分月辅食食谱、应对宝宝小烦恼的功能食谱等八大部分。本书具有系统性、科学性、实用性,让每个妈妈都能轻松掌握添加辅食的方法,喂出健康、聪明的宝宝。 愿这本辅食新作能助您一臂之力,为宝宝一生的健康、营养下良好的基础!       《年糕妈妈辅食日志:每天一道宝宝餐,营养美味又简单》是一本专为新手爸妈准备的辅食添加指南,由浙江大学医学院附属儿童医院临床营养科副主任马鸣亲自审定。本书主要包括辅食的基本知识、制作辅食的基本方法、辅食的常见误区、帮助宝宝养成良好的饮食习惯、让宝宝正确喝奶喝水、常见的辅食困惑以及分月辅食食谱、应对宝宝小烦恼的功能食谱等八大部分。本书具有系统性、科学性、实用性,让每个妈妈都能轻松掌握添加辅食的方法,喂出健康、聪明的宝宝。
        愿这本辅食新作能助您一臂之力,为宝宝一生的健康、营养下良好的基础!
【推荐语】
      ★作者专业可信,创建“年糕妈妈”育儿品牌,粉丝超1000万
  李丹阳(糕妈),浙江大学医学硕士,年糕妈妈品牌创始人。2014年,儿子年糕出生后,她始研究科学育儿知识,通了“年糕妈妈”和“宝宝辅食日志”的微信公众号,向更多妈妈分享育儿经验。医学专业背景带来的严谨态度和同为妈妈的情感共鸣,让她在3年时间里成为1000万妈妈认可、喜爱的育儿专家。
  ★漫画作家粥悦悦、知名癌症科普作家李治中(菠萝)、浙江大学医学院博士生导师李红诚意推荐!浙江大学医学院附属儿童医院临床营养科副主任马鸣专业审核。
  ★理解你的不容易,做更懂妈妈的辅食书,糕妈教你轻松做辅食
  不知道给孩子吃什么?怎样搭配更营养?宝宝常见小烦恼(补钙、铁、锌、DHA、蛋白质、维生素,孩子的零食,生病食谱,便秘)如何轻松搞定?
  一大堆的辅食难题,让你不知所措。本书更理解你的不容易,辅食的基本知识、辅食工具、制作技巧、怎样添加辅食不易过敏、养成饮食好习惯、正确喝奶喝水、常见辅食困惑、6月 ~2岁分阶段分月龄食谱、每周辅食计划、九大功能性食谱、108道营养辅食。一本在手,让每个妈妈都能变身为辅食达人!
  ★辅食做法简单,妈妈省时省力、更省心
  辅食制作步骤详细清晰,读一遍就能轻松上手,新手爸爸也能照着做,爷爷奶奶也能学得会,更有糕妈小贴士,让你快速掌握制作辅食的技巧。
  ★精美辅食大片,燃妈妈制作辅食的热情
  200余张高清食物图、详细的辅食制作步骤,简洁明快,燃妈妈制作辅食的热情;精美简约的版面设计,给妈妈们一段轻松的阅读时光,不焦虑、不犹豫。
  ★有奖晒图活动邀你参加!
  跟着糕妈轻松做辅食,将你的辅食作品和本书晒图发送微博@紫图图书,就有机会获得价值50元的辅食日历、价值60元《年糕妈妈轻松育儿百科》辅食日历、价值30元年糕妈妈商城无门槛现金券、价值99元的视频课程以及专属于你的辅食纪念册等好礼。

【作者】
      李丹阳(糕妈)
      浙江大学医学硕士,育儿品牌“年糕妈妈”创始人。2014年,儿子“年糕”出生,她始研究科学育儿知识,吸收美国儿科学会等专业机构的理念,亲身实践,并通“年糕妈妈”公号行分享。
      儿子六个月后,糕妈每天给他做辅食,写作辅食日志,拍摄辅食制作视频,通“宝宝辅食日志”行分享。医学专业背景带来的严谨态度和同为妈妈的情感共鸣,让她在三年里成为1200万妈妈认可的育儿达人。她和她的团队造的科学喂养辅食食谱、辅食节,受到了妈妈们的欢迎。
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推荐序一:帮你养出棒棒的小孩

推荐序二:给孩子种下一颗健康饮食习惯的种子

作者序:向国民性的错误喂养观念“宣战”

PART01 辅食的基本知识

6个月是添加辅食的好时机

宝宝想要添加辅食,会给妈妈发出哪些信号

添加辅食,妈妈要掌握的6项基本原则

根据宝宝的成长,选对适合的食物

每天喂多少辅食,才能满足宝宝的需求?

如何判断宝宝吃得好不好?

PART02 准备做辅食

选择好工具,妈妈做得棒,宝宝吃得香

给宝宝准备实用又安全的餐具

1分钟读懂营养标签,给宝宝选对食物

辅食的基本制作技巧

辅食保存及加热的方法

PART03 辅食常见误区

宝宝到底吃了多少盐,99%的妈妈都不清楚!

怎样添加辅食不易过敏?宝宝湿疹需要忌口吗?

不知道这个,给宝宝吃得再饱也没用

这些“坑娃”辅食,你还在喂给宝宝吃吗?

超市里买的“儿童食品”,真的适合儿童吗?

要想宝宝吃得好,这些零食不可少!

宝宝没有牙齿,不能咀嚼硬食吗?

PART04 每个孩子都能好好吃饭

培养合格的小吃货,从养成好习惯开始

想要宝宝爱上吃饭,妈妈需要怎么做

做好这几步,你家宝宝也能爱上自己吃饭

为了让孩子多吃点,你的这些做法都是错的!

宝宝吃得少,妈妈需正确对待

宝宝不愿意尝试新食物,妈妈怎么办?

宝宝挑食怎么治?教你4招搞定挑食宝宝

PART05 让宝宝正确喝奶、喝水

母乳喂养,怎样判断宝宝吃得够不够?

添加辅食后,宝宝该喝多少奶?

宝宝不爱喝奶,妈妈怎么办?

补奶好帮手——酸奶和奶酪

宝宝吃辅食后,水要喝多少?怎么补充?

想让孩子多喝水,简单几招就能搞定

半岁用杯子,1岁戒奶瓶,让奶瓶优雅退场

PART06 常见辅食困惑

辅食困惑基础问答

如何知道宝宝吃饱了

怎样让宝宝多吃一点?

添加辅食后,宝宝的口腔如何清洁、护理?

PART07 宝宝每个月辅食

6月+为宝宝添加第一顿辅食

01土豆菠菜泥

02三色酱豆腐羹

03奶香南瓜糊

04快速肉松

05时蔬肉末糊

06豌豆薯蓉糊

07青菜银鱼山药羹

08鸡肉蔬菜汤米糊

7月+为练习自主进食做准备

01胡萝卜豆腐鳕鱼乌冬面

02苹果土豆酸奶沙拉

03水果酸奶意大利面

04牛油果酱

05番茄肉末酱

06南瓜凤梨米糊

07番茄土豆牛肉泥

08蛋黄山药豆腐羹

8月+提升食物的粗糙程度

01西蓝花泥

02蛋黄山药紫薯泥

03红薯奶酪芝麻丸

04五彩豆奶粥

05胡萝卜椰汁布丁饭

06燕麦紫薯磨牙棒

07口蘑奶酪小米粥

08荠菜豆腐羹

09南瓜山药三文鱼粥

10电饭锅蛋糕

9月+让宝宝练习自己抓东西吃

01酸奶牛油果蛋黄酱

02西葫芦玉米通心粉

03豆腐时蔬蒸鸡蛋

04胡萝卜鲜虾鱼丸汤

05香软牛肉蛋炒饭

07龙利鱼山药羹

07青菜鱼肉鸡蛋羹

08烤馒头+牛奶燕麦

09西蓝花土豆饼

10宝宝清新面

10月+宝宝的饭量增大了

01白玉肉丸青菜面疙瘩

02芝士蔬菜鸡蛋饼

03红枣红薯米糕

04双色馒头

05鲜虾菌菇豆腐羹

06蘑菇汤配吐司条

07紫甘蓝奶酪蛋黄卷

08荸荠鳕鱼糕

09果蔬鸡蛋卷

11月+逐步向成人饮食过渡

01老豆腐炒时蔬

02三色鳕鱼面

03西葫芦鸡蛋饼+小米粥

04西班牙土豆饼

05卡通核桃黄油饼干

12月+给宝宝加点零食或点心

01番茄牛肉什锦意面

02南瓜坚果饼

03五彩美丽卡通饭

04三文鱼莴苣小煎饼

05香菇红枣栗子炖饭

06缤纷多彩蔬菜饺

07鲜虾小番茄芝士意面

08香甜牛奶黄瓜玉米粥

18月+保证宝宝大脑发育的营养

01杏仁蜂蜜脆饼

02枣馅芝麻紫薯饼

03番茄茄子肉末拌面

04葡萄干小米糕

05核桃虾皮饭团

06香菇干贝胡萝卜干拌面

07自制寿司

24月+均衡营养让宝宝更强壮

01奶味蔬菜焖虾意面

02杧果西米露

03宝宝特制青团

04彩蔬番茄挤挤面

05香蕉玉米奶酪小饼

PART08 宝宝常见小烦恼

补钙:补钙餐吃得好,宝宝才能长高高

01肉末芝士焗蛋

02自制芝麻酱

02胡萝卜鲜虾香菇粥

04葱香奶酪虾滑

补铁:缺铁不光影响宝宝健康,还会影响智力发育

01牛肉海带豆腐粥

02番茄猪肝酱

03白萝卜排骨肉汤面

04山楂猪肝粥

补锌:不爱吃饭的宝宝,很可能是因为缺了它!

01三文鱼胡萝卜山药羹

02鲜虾干贝鸡蛋豆腐羹

03三色彩椒蛤肉面

04番茄烩鳕鱼配软饭

DHA:脑黄金这么补,宝宝更聪明

01南瓜玉米鳕鱼彩色意面

02南瓜奶酪三文鱼丸

03番茄龙利鱼小米粥

04三色白萝卜鳕鱼糊

蛋白质:宝宝营养不良,首先选择它!

01大米鲜肉青菜小丸子

02香菇油麦菜鸡肉粥

03豆腐炖牛肉

04鲈鱼豆腐汤面

维生素:蔬菜水果要多吃,免疫力才更强

01自制番茄酱

02香甜雪梨苹果泥

03豌豆桑葚米糊

04甜菜蛋黄米糊

孩子的零食:缓解饥饿的好帮手,锻炼咀嚼能力补充能量

01香蕉溶豆

02蔓越莓饼干

04椰蓉小饼

04麦芬小蛋糕

生病食谱:生病抵抗力差,注重营养好得快

01黄豆黄瓜肉末乌冬面

02三色虾仁小米粥

03红枣雪梨米糊

南瓜蘑菇粥

05冬瓜虾皮粥

便秘:吃这几样,让宝宝排便更轻松

01绿色蔬菜糙米饭

02豌豆蛋黄面包羹

03豆腐糙米牛油果红椒软饭

04香菇荠菜猪肉燕麦粥

附录一:生长曲线图,宝宝成长看得见

附录二:在吃和喝这两件大事上,宝宝到达里程碑了吗?

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