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成功者的大脑电子书

  科学严谨 拥有强大的脑神经科学和心理学背景,作者中有一位是哈佛医学院的心理学家,还有一位是脑科学家,他们讲解每一个成功要素时都辅以证据确凿的**相关科学研究。   轻松易读 以许多成功者的故事为例,说明成功要素如何发挥作用。这些人中有明星也有普通人,他们都克服挑战,完成了自己认为人生中*重要的事情,做到了*好的自己。   即学即用 “脑力激荡”专栏中有一些基于科学研究的小窍门,可以用来提升大脑成功的能力。读者读到这些窍门后可以立刻使用,体验脑科学的力量。

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作       者:杰夫布朗(Jeff Brown)

出  版  社:中国人民大学出版社

出版时间:2013-11-01

字       数:9.9万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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《成功者的大脑》一书作者认为,与传统的观念相反,成功与IQ、环境、经济状况、人脉网络等因素没什么关系,甚至跟运气也几乎无关。成功的关键在于大脑。你的大脑怎么运作决定了你的思维、感受和行动。 《成功者的大脑》作者结合前沿的心理学和脑科学研究,走访几十位不同领域的成功者,发现成功者实现成功的方式可能非常不同,但他们的大脑具有相同的5种脑力工具。锻炼这些脑力工具,每个人都能发自己的成功者大脑。利用8大成功要素可以塑造你的大脑,让它充分施展自己的潜能。 只要你愿意做好的自己,请一定读读这本书。用《成功者的大脑》做指导,你没有失败的理由。<br/>【推荐语】<br/>科学严谨 拥有强大的脑神经科学和心理学背景,作者中有一位是哈佛医学院的心理学家,还有一位是脑科学家,他们讲解每一个成功要素时都辅以证据确凿的**相关科学研究。 轻松易读 以许多成功者的故事为例,说明成功要素如何发挥作用。这些人中有明星也有普通人,他们都克服挑战,完成了自己认为人生中*重要的事情,做到了*好的自己。 即学即用 “脑力激荡”专栏中有一些基于科学研究的小窍门,可以用来提升大脑成功的能力。读者读到这些窍门后可以立刻使用,体验脑科学的力量。 湛庐文化出品。       更多好书尽在湛庐文化<br/>【作者】<br/>杰夫·布朗 哈佛大学心理学家,任职于哈佛医学院心理系和哈佛医学院附属麦克莱恩医院,帮助需要控制心理疾病症状的病人,也教人们运用有效的技巧调节大脑,过上积极乐观的生活。 获得美国职业心理学委员会(American Board of ProfessionalPsychology)颁发的认知行为心理学和临床心理学双项认证;获得应用运动心理学学会(the Association forApplied Sport Psychology)颁发的职业运动心理咨询师认证。 在过去的十年里一直担任波士顿马拉松赛心理医生,也是《跑者世界》杂志(Runner’s World)科学咨询委员会成员。 著心理学见解被多家媒体报道,包括《纽约时报》(The New York Times)、《华尔街日报》(The WallStreet Journal)、《波士顿环球报》(The Boston Globe)、《创业家》(EntrepreneurMagazine)等。 《成功者的大脑》是布朗畅销的书之一,已在多个国家出版。除此之外,布朗还著有《竞争时代:如何保持常胜不败》(TheCompetitive Edge: How to Win Every Time You Compete)、《对压力说再见》(SayGoodbye to Stress)和《积极思考健康》(Think Positive for Great Health)。 2010年,布朗获得中央密苏里大学的荣誉博士学位。 马克·芬斯克 曾在哈佛大学医学院任职,现在加拿大圭尔夫大学任心理学副教授。 结合脑神经影像和认知行为研究,探知大脑的注意力和情绪系统如何影响人的行为。 莉斯·内伯伦特 著有多种健康题材的畅销书,曾与许多知名出版方合作。<br/>
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第一部分 揭秘成功者的大脑

01 透视大脑 成功者大脑与众不同

大脑与行为关系密切

成功不是天生的

塑造成功者的大脑

大脑速览

02 从心到脑 发现成功之旅

案例1:脑损伤改变人格

案例2:脑损伤影响记忆

现代大脑检测技术

揭示使人成功的力量

03 脑力工具 成功者大脑的5大基本特点

成功者测试

工具1:机会雷达

工具2:最佳风险测量仪

工具3:目标激光器

工具4:努力加速器

工具5:能力计量器

第二部分 打造成功者的大脑

04 成功要素1:自我意识 像成功者那样思考自我

换位思考是人类本性

成功者做真实的自己

身体语言透露最真实的信息

感知过去、现在和未来

专注于你的自我

05 成功要素2:动机 培养成功的内驱力

动机的三个阶段

动机推动努力加速器

回报从内至外

动机的对面是拖延

06 成功要素3:专注 锁定重要的事情

专注的定义

三种不同的分心类型

战胜分心

大量练习有助于控制专注

由简入繁逐步掌握

转换专注

放松注意,获得心流

07 成功要素4:情绪平衡 让情绪发挥有利的作用

情绪究竟是什么

成功者大脑的情绪

调节情绪

预报情绪

管理情绪

08 成功要素5:记忆 “记住”成功者的大脑

记忆,头脑中的一切

记忆存储与检索

构建前瞻性的大脑

让记忆更持久

主动遗忘

似曾相识感

09 成功要素6:复原力 重返成功

大脑在复原

学会玩概率游戏

内控点心态

在失败中学习

寻找应对失败的楷模

记住,过往不是牢狱

在黑暗中寻找光明

当一切都失败了,就休息一下

10 成功要素7:适应性 重塑大脑

行为上的适应性

可塑性的构成要素

内观的力量

改善大脑的行为

回归基础

11 成功要素8:关爱大脑 保养、保护与改善大脑

成功在于运动

激励大脑

思想的食物

睡出成功

冥想的力量

“头脑体操”

全方位关爱大脑

后记

译者后记

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