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华盛顿大学教授约翰·戈特曼博士被誉为“婚姻教皇”,在美国被视为与罗杰斯和荣格齐名的人际关系大师。从1986年起,他在位于西雅图的婚姻与家庭研究所——“爱情实验室”——中对700对伴侣行了长期的观察研究并建立起一座数据库,**次将博弈论用在赢得爱情的领域,让像雾像雨又像风的爱情变得不再扑朔迷离。   大量观察数据让爱的测量不再是个难题,事实上,确实有方法可以通过数学的方式计算出伴侣间信任或背叛的程度。本书提出了信任标尺与未来出轨率的评估方法,探讨了如何理解和预防背叛,弥补不忠的恶果。

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作       者:约翰·戈特曼、娜恩·西尔弗

出  版  社:浙江人民出版社

出版时间:2014-02-01

字       数:14.2万

所属分类: 生活 > 两性关系 > 婚姻

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20世纪*影响力的心理治疗大师、美国“婚姻教皇”约翰戈特曼亲密关系四部曲之三,美国亚马逊热销13年,让婚姻持久保鲜的人际关系圣经。   揭示关于爱的谜团:该如何定义爱情?为何有的爱情持久,有的早逝?该如何建立信任、避免不忠与背叛?用科学的答案教你把握爱情的来龙去脉,识别暗示爱情冷却的蛛丝马迹, 修复被生活磨损褪色的关系,让一段感情重新焕发活力。   源自实验室中对近700对伴侣所做的科学研究,收录了独具创性的理论、大量丰富翔实的案例和测试题,介绍了在婚姻与爱情中如何衡量信任、应对背叛。   适用于已婚、恋爱中的人士及希望提高人际交往技能的人群。 20世纪*影响力的心理治疗大师、美国“婚姻教皇”约翰戈特曼亲密关系四部曲之三,美国亚马逊热销13年,让婚姻持久保鲜的人际关系圣经。 揭示关于爱的谜团:该如何定义爱情?为何有的爱情持久,有的早逝?该如何建立信任、避免不忠与背叛?用科学的答案教你把握爱情的来龙去脉,识别暗示爱情冷却的蛛丝马迹, 修复被生活磨损褪色的关系,让一段感情重新焕发活力。 源自实验室中对近700对伴侣所做的科学研究,收录了独具创性的理论、大量丰富翔实的案例和测试题,介绍了在婚姻与爱情中如何衡量信任、应对背叛。 适用于已婚、恋爱中的人士及希望提高人际交往技能的人群。
【推荐语】
华盛顿大学教授约翰·戈特曼博士被誉为“婚姻教皇”,在美国被视为与罗杰斯和荣格齐名的人际关系大师。从1986年起,他在位于西雅图的婚姻与家庭研究所——“爱情实验室”——中对700对伴侣行了长期的观察研究并建立起一座数据库,**次将博弈论用在赢得爱情的领域,让像雾像雨又像风的爱情变得不再扑朔迷离。 大量观察数据让爱的测量不再是个难题,事实上,确实有方法可以通过数学的方式计算出伴侣间信任或背叛的程度。本书提出了信任标尺与未来出轨率的评估方法,探讨了如何理解和预防背叛,弥补不忠的恶果。 本书收录了大量具体可行的自我测试,书中介绍的方法经过实验证明并切实可行,不仅适用于婚恋关系,对一般的人际交往也有所助益。       湛庐文化出品。       更多好书尽在湛庐文化
【作者】
约翰·戈特曼 享誉世界的“婚姻教皇” 美国华盛顿大学心理学教授,西雅图人际关系研究所所长,从事家庭关系方面研究长达40年,婚姻关系、人际关系研究领域的*专家,被媒体誉为“婚姻教皇”。 人际关系领域最杰出的心理学者 4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章,并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。 与罗杰斯、荣格齐名的心理大师 2007年,美国具有相当权威性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志评出20世纪最后25年,美国心理治疗师眼中*有影响力的10位心理治疗大师,戈特曼赫然在列,与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格齐名。 娜恩·西尔弗 作家、记者与编辑,在育儿、婚恋、心理学与健康等领域行研究与写作。
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前言

01 信任困境 信任还是不信任

当博弈论遇见爱情

“爱情实验室”VS.爱情大数据

三个盒子,三种结果

可信度:相互的牺牲

测一测:你的信任标尺

02 三个盒子的选择 亲密关系的情绪收藏

美好盒子:最佳情况

中性盒子:最有价值

糟糕盒子:伴侣捕鼠器

03 欺骗的迷雾 从可能到事实的出轨路线图

一次外遇的发生:詹姆斯的彷徨

出轨是怎样发生的

消极对比:背叛的最后一根稻草

出轨路线图:从可能到事实

04 男人与性 与性背叛有关

性真的会成瘾吗

当色情导致背叛

05 背叛的10种方式 从精神出轨到消极对比

不完全承诺:最肤浅的约定

精神出轨:危险的亲密关系

说谎:损耗信任的武器

反伴侣同盟:关系双面胶

缺席或冷漠:最致命的错误

性欲减退:有害无益

轻视:最易发生的情感虐待

不公:滋生抱怨的温床

自私:怨恨生根处

违背诺言:让失望蔓延

背叛vs.揭发

06 情绪协调 信任与和谐的基石

元情绪:我们是怎样感受感受的

情绪协调:接纳对方的感受

07 集体独白的困局 实现亲密对话的艺术

第1步:将你的感觉说出来

第2步:提出开放式问题

第3步:加深你们的联系

第4步:表达你的热情和同情

08 滑动门时刻的博弈 向伴侣靠近

背向伴侣:摧毁亲密关系的隐形契约

如何修复:当你错过滑动门时刻

认知修复:理性的思考

情感修复:平复紧张气氛

09 戈特曼-拉波波特蓝图 让冲突讨论富有建设性

家庭联席会议:解决冲突的好方法

戈特曼—拉波波特蓝图:让冲突讨论富有建设性

第1步:让家团结如初

第2步:劝导与解决

戈特曼事后修复法:治愈感情旧伤

10 出轨概率 出轨的预测及修复

拿什么拯救婚姻

寻觅良师:让伤痛痊愈

原谅与遗忘:适得其反的治疗方法

“信任重建”:弥补、协调、接触

11 距离与美的谬误 婚姻中的性爱地图

距离产生美?

爱情和激情

性生活:可以坦诚对待

开发挑逗程序以及拒绝程序

画出性爱地图

让性爱更富激情

枕边爱语

12 “我们”和“我” 应该放手的时刻

口述历史:评估你们的爱情史

维度1:温情与爱慕

维度2:“我们”和“我”

维度3:内心世界的爱情地图

维度4:“为挑战困难喝彩”与“陷入混乱”

维度5:失望与满足

自我测试:何时该弃船逃生

13 零和婚姻的救赎 重新学习信任

拥抱激素:信任与健康

为孤独人群敲响警钟

信任博弈

探查:如何辨别可信赖者与骗子

14 真爱矩阵 你是否拥有值得信任的真爱

附录 1 亲密对话的4个补充技能

附录 2 冲突解决工具包

附录 3 为什么不做爱了:从博弈论开始的分析

混合策略下的收益

零和博弈

接受还是拒绝性行为

译者后记

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