宝宝免疫力这么调电子书

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前言

测一测，你的宝宝免疫力达标吗

第1课 宝宝拥有强壮的免疫力是妈妈最大的幸福

免疫力是宝宝健康最好的保护伞

★认识免疫和免疫力

★免疫系统的三大功能

★免疫力是护佑宝宝健康成长的保护伞

免疫力、抵抗力、自愈力是一回事吗

★免疫的分类

★宝宝免疫力的发育特点

★免疫力与抵抗力、自愈力密不可分

★增强抵抗力是预防疾病、疾病快速自愈的关键

宝宝的免疫力从哪里来

★吃出来的

★护理出来的

★锻炼出来的

★夸奖出来的

★睡出来的

★从母体带来的

★打疫苗获得的

★生病得来的

看看宝宝属于哪种免疫力低下

什么原因会导致宝宝免疫力低下

★环境因素

★营养缺乏

★“甜食病”

★生活习惯

★滥用药物

宝宝免疫力提升的三种主要途径

★自然免疫

★主动免疫

★被动免疫

为宝宝制定科学的免疫力提升方案

★新生儿期宝宝的免疫提升计划

★断奶期宝宝的免疫提升计划

★初入园宝宝的免疫提升计划

★早产宝宝的免疫提升计划

★剖宫产宝宝的免疫提升计划

提升宝宝免疫力，应遵守一些基本原则

★提高免疫力要遵医嘱

★宝宝被动免疫不一定好

★给宝宝激发免疫力的机会

★不要娇生惯养

走出提升免疫力的误区

免疫力强就是不得病

常生病就是免疫力差

反复呼吸道症状就是反复感染，就是免疫功能低下

吃提高免疫功能的药物或营养品能提高免疫力

经常使用消毒剂清洁环境

过早、过度治疗普通的感冒发热等小毛病

宝宝免疫力越高越好

第2课 先天的免疫力：6个月前的免疫力都是妈妈给的

孕育宝宝的优质免疫力，需要从“胎”扎根

★为何有的宝宝生来就是个“病秧子”

★母体对胎儿免疫力的重要意义

★妊娠期母体的免疫调节机制

★掌握孕期摄食要领，提升孕期免疫力

★平和的心境有利于提高宝宝出生后的免疫力

母乳喂养，是免疫防线建立的第一步

★母乳喂养是增强宝宝免疫的天然途径

★母乳中的免疫营养素

★宝宝生病后也应坚持母乳喂养

★母乳不足，坚持or放弃

★为了宝宝的抵抗力，母乳喂养要攻克三个难关

第3课 从内养外，养护宝宝的免疫系统和脏腑功能

呵护宝宝柔弱的消化系统

★肠道是宝宝身体里最大的免疫器官

★如何维持正常的肠道功能

★宝宝的肠道功能出现问题时怎么办

★对宝宝的肠胃多操心一分，宝宝的免疫力就会增加十分

★呵护宝宝肠胃别忘了护好宝宝的肚脐

★过节期间呵护宝宝娇嫩的肠胃

★脾虚的宝宝该怎么吃

呵护宝宝的肾脏

★肾气旺，宝宝的生命力就旺

宝宝娇嫩的肺需要父母的精心呵护

★宝宝的呼吸道最需要保护

★十面“霾”伏，宝宝外出应做好防护

★提高免疫力，为宝宝呼吸道健康构筑防线

保卫宝宝的肝

★肝是宝宝重要的免疫器官

★有效保护宝宝的肝

心灵免疫力：细心的父母也是最有爱心的父母

★别让压力破坏了宝宝的免疫力

★孤独会导致宝宝免疫力下降

★关注宝宝的“另类饥饿”

★让宝宝拥有自己的快乐情绪

第4课 宝宝的免疫力掌握在妈妈手中——帮宝宝打造属于自己的免疫力

营养均衡是宝宝免疫力之源

★营养不良，宝宝的免疫力下降

★营养饮食是提高宝宝免疫力的重要途径

★母乳与辅食相得益彰

★主食与零食不可偏颇

★水果与蔬菜结合完美

★贵食与贱食不分彼此

★软食与硬食兼施

★进食与饮水并驾齐驱

★荤食与素食双管齐下

★食物与情绪适时调整

辅食添加，助宝宝的免疫力“一臂之力”

★开始添加辅食的条件

★辅食添加，既不能太早，也不能太晚

★辅食添加的五阶段

★宝宝辅食添加的清规戒律

“食育”，让宝宝变身抗病超人

★宝宝的就餐好习惯0岁养成

★宝宝是否能吃保健品

★小儿服用补药应谨慎

★性味有别，宝宝吃不好就会损伤免疫力

★给宝宝准备食物要分冷热

充分的休息和良好的睡眠让宝宝的免疫系统“养足精神”

★宝宝该睡多久

★好习惯保证好睡眠

★让宝宝睡觉香的办法

运动与游戏可以使宝宝的免疫系统保持最佳状态

★运动能增强宝宝的体质，提升宝宝的免疫力

★游戏是宝宝最好的运动

★适当户外运动

★三浴：阳光、空气和水

★常给宝宝做抚触

★做点简单的体操

良好的环境与卫生习惯可让宝宝的免疫力免受伤

★外部环境

★家庭环境

良好的情绪能使宝宝的免疫系统发挥出最大的效应

★充满关爱的家庭环境

★欢乐开怀的大笑

增强宝宝免疫力的中医保健法

★小儿保健按摩操，增强宝宝免疫力

★宝宝总生病，试试捏脊

★常揉肚子宝宝少生病

★宝宝保健身柱灸

远离传染病，预防最重要

★预防空气传染

★预防接触感染

第5课 允许宝宝生一些小病有助于宝宝免疫力的提高

生病，免疫系统与病毒的遭遇战

★生病其实也是宝宝的身体在寻求平衡的一种方式

★生小病能给宝宝带来哪些好处

★治疗过于积极，等于宝宝白得一次病

★生病中的宝宝最需要的是父母的爱

有时疾病能自愈，请不要轻易给宝宝用药

★药物是无法取代免疫系统功能的

★婴幼儿更容易患药源性腹泻

宝宝生病了，父母该怎么办

★免疫力强，不是不得病，而是得病后能很快恢复

★宝宝生病，什么情况要去医院

★宝宝生病，最好的治疗方法是适宜治疗而不是最佳治疗

第6课 接种疫苗可改善宝宝的免疫力

注射疫苗，给宝宝免疫力进行“实战训练”

★预防接种与计划免疫

★接种疫苗后为什么还会患相应疾病

疫苗接种，父母该知道的那些事

★计划内疫苗的接种

★计划外疫苗的接种

★接种疫苗后的常见反应与处理方法

★进口疫苗好还是国产疫苗好

★哪些宝宝不宜进行免疫接种

★走出常见疫苗接种的误区

第7课 少去医院——别把宝宝的健康轻易交给医生和药物

亚健康类疾病

★面色发黄

★消瘦

★发育迟缓

★睡觉出虚汗

★爱磨牙

★上火

呼吸道感染类疾病

★感冒

★咳嗽

★发热

★肺炎

消化功能不良和消化道感染性疾病

★腹泻

★偏食厌食

★消化不良

宝宝免疫力过激

★食物过敏

★湿疹

★过敏性哮喘