★给那些隐没在女儿、妻子、儿媳、母亲角色后的自己。 ★我们有爱和奉献的责任，但没有满足别人所有期待的义务。 ★请把握这仅有一次的人生，为自己做些什么，寻找有可能的、属于妈妈的自由！ ★关于自己内心的“别人” 从生活琐事到人生选择，我们都会考虑别人的看法。当我们可以预测，甚至亲身经历，别人的要求跟自己真正想要的并不一致时，便会感受到被束缚的压力和左右为难。
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作者序 为什么要思考自由
前言 身为母亲，我心疼我的女儿
放下自己内心的“别人”
放下自己内心的“别人”
穿衣服要有“妈妈的样子”？
就算想要拒绝，也怕别人不能接受
“怎么有这么不贴心的女儿？”
灰姑娘的心态：等待别人发现她的善良
成为母亲，让我开始学习相信自己
有责任，就有选择的权利，就有自由
可以实现的自由
真正的善良，不会养大别人自私的胃口
好女儿、好妻子、好儿媳、好妈妈…… 这些绑住女人一生的“好评”
害怕做自己，就只能被他人勒索
并不是扮演理想的角色， 就能换来理想的人际关系
自由，就是用自己认为正确的方式尽责
不管结婚还是不结婚，做决定时都要谨慎
家庭事业两得意的是男人，两头烧的是你
选择什么样的伴侣，就是选择未来的人生
告诉自己：“我想过得自由。”
踏入婚姻，也是自己的选择
不要说自己“别无选择”，要为自己的心愿奋斗
即使变成一个人，也要好好生活
懂得珍惜自由的人
守护自由的方式，不需要别人的认同
保有“离开一段关系”的自由
单身的人看似比较“自由”，但也受到各种牵绊
在各种状态下，都要珍惜自己的自由
换个角度看待原生家庭
即使是原生家庭，也会有遗憾
人际关系，总有必须放下的执着
即使是父母，也是你生命中的“他人”
童年创伤，终究还是要自己修补
不想互相伤害，就保持距离
父母所认为的“爱”，和我们并不相同
谁说彼此相爱的家庭一定是其乐融融？
不做等待父爱或母爱的孩子
姻亲之间，缘分不能强求
不要把所有人的认同，当成人生的目标
得不到肯定的儿媳vs讨人喜欢的女婿
婆媳问题，是亲子之间独立／放手的拉锯
世界上没有不被讨厌的人
接受现实，有些人就是“不喜欢你”
婆婆讨厌的是她自己的生活，而不是你
婚姻，一种不自由的幸福
已婚者寻求答案的过程
沟通，要先了解真实的自己
认清婚姻和家庭的现实
当你说“这不是我要的生活”
“爱=懂”是一种错觉
不要用“灵魂伴侣”的想象束缚彼此
先让自己冷静下来，才有对话的可能
不是不能期待对方，而是所有期待都要“合理”
给孩子自由，是父母一辈子的练习
自由就像礼物，不一定出现在想要的时候
培养孩子独立，是父母对于人际关系的学习
父母和子女，都会渴望被对方认同
彼此相爱，未必就彼此认同
最单纯的幸福，就是“在一起”
后记
在最不自由的处境下， 找到自己“真心想要的自由”
给女儿的一封信
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