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活出健康:免疫力就是好医生电子书

在新冠疫情中我们看到这样一个现象,身处同样的环境,有的人被感染了,有的人却安然无恙;感染同样的病毒,有的人命悬一线,有的人却毫发无损。 原因何在?免疫力! 面对未知的细菌和病毒,在暂时没有特效药和疫苗的前提下,我们应该如何保护自己和家人?免疫力就是特效药、免疫力就是“疫苗”,免疫力就是我们身边的好医生! 《活出健康——免疫力就是好医生》一书由中华医学会感染病学分会主任委员王贵强教授、解放军总医院第三医学中心急诊科主任王立祥教授以及复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授主编,王陇德院士、钟南山院士、李兰娟院士三位院士审核,获得了中国中央广播电视总台知名主播白岩松倾力推荐,旨在引导公众通过实践健康生活方式,正确认识并获的*免疫力。

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作       者:王贵强,王立祥,张文宏

出  版  社:人民卫生出版社

出版时间:2020-04-01

字       数:10.6万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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可信:免疫力是把双刃剑,过犹不及,贵在平衡。本书倡导的不是一味提升免疫力,而是将免疫力维持在健康、平衡、合理的状态。 可靠:抗疫天团王贵强、王立祥及张文宏教授携手多学科专家团队联合编写,让不同学者就各自的专业领域发声,为大众提供更加可靠的指导。 实用:中西医并重,囊括营养、运动、睡眠、心理等内容,既有生活指导,又有常见误区破解,贴近生活、贴近实际、贴近大众。 ★怎样吃才能改善免疫力? ★改善免疫力,为何要重视心肺耐力? ★正念减压,如何休养免疫力? ★如何提升睡眠质量,睡出免疫力? ★常见养生中药,能否养出免疫力? ★保健品能否改善免疫力?<br/>【推荐语】<br/>在新冠疫情中我们看到这样一个现象,身处同样的环境,有的人被感染了,有的人却安然无恙;感染同样的病毒,有的人命悬一线,有的人却毫发无损。 原因何在?免疫力! 面对未知的细菌和病毒,在暂时没有特效药和疫苗的前提下,我们应该如何保护自己和家人?免疫力就是特效药、免疫力就是“疫苗”,免疫力就是我们身边的好医生! 《活出健康——免疫力就是好医生》一书由中华医学会感染病学分会主任委员王贵强教授、解放军总医院第三医学中心急诊科主任王立祥教授以及复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授主编,王陇德院士、钟南山院士、李兰娟院士三位院士审核,获得了中国中央广播电视总台知名主播白岩松倾力推荐,旨在引导公众通过实践健康生活方式,正确认识并获的*免疫力。<br/>【作者】<br/>王贵强 北京大学第一医院感染疾病科主任,中华医学会感染病学分会主任委员,国家卫健委新冠肺炎医疗救治专家组成员。 王立祥 解放军总医院第三医学中心急诊科主任,中华医学会科学普及分会前任主任委员,中国健康管理协会健康文化委员会主任委员。 张文宏 复旦大学附属华山医院感染科主任,复旦大学内科学系系主任,新冠肺炎上海医疗救治专家组组长。<br/>
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版权页

谏言

编委会名单

序一

序二

序三

序四

前言

细说免疫

免疫力的前世今生

免疫力家族成员

筑牢健康四大基石

饮食与免疫力

运动与免疫力

心理与免疫力

睡眠与免疫力

科学认识中医药

中医药与免疫力

情志与免疫力

修心养性是长寿秘方

药食同源话养生

其他中医养生方法

维持免疫力平衡的健康方法

医学疫苗

心理疫苗

平衡肠道微生态

和免疫力相关的常见误区

药物和保健品

免疫力的强弱

跋语

附表1 新型冠状病毒易感指数快速测试量表(试行)

附表2 新型冠状病毒抵抗力指数快速测试量表(试行)

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