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共情式沟通
前言
Part Ⅰ 基础篇 懂得共情的人，更受人欢迎
关键点1 人们喜欢获得，适当给予会更受欢迎
关键点2 人们以自我为中心，放下身段会更受欢迎
关键点3 人们有自尊心，学会示弱会更受欢迎
关键点4 人们不喜欢被指责，学会谅解会更受欢迎
关键点5 人们不喜欢被误解，学会理解会更受欢迎
关键点6 人们认为自己是对的，认可他人会更受欢迎
关键点7 人们不喜欢负能量，开朗乐观会更受欢迎
关键点8 人们不喜欢奇怪的人，大方做人会更受欢迎
Part Ⅱ 实践篇一 沟通还得有技巧
方法1 记住别人的名字
方法2 学会表达感谢
方法3 学会赞美他人
方法4 学会缓解压力
方法5 学会使用肢体语言
方法6 展露笑容
方法7 温柔沉稳地说话
方法8 构建双赢关系
方法9 留出独处的时间
方法10 感谢伤害你的人
Part Ⅲ 实践篇二 共情式沟通，是人际关系高手的杀手锏
这样聊天，你一定会成为人际关系高手
Part Ⅳ 特别篇 如何成为一个有亲和力的人
方法1 改变消极认知
方法2 心理咨询能帮你改变负面思维
结语
同理心
引言
第一部分 ONE 发现你的同理心
第一章 天赋：我们每个人都拥有同理心
第二章 理解：为什么你拥有同理心
第三章 慈悲：将你的同理心付诸行动
第四章 学习：了解你是哪一种共情类型
第二部分 TWO 运用你的同理心
第五章 掌握：如何唤醒和区分你的共情
第六章 应用：共情者如何疗愈自己和他人
第七章 亲密：共情力可以丰富你的人际关系
第八章 工作：如何在工作中运用共情力
总结 从你的共情天赋中找到快乐
附录1 同情与共情的区别
附录2 探索受损型共情
参考文献
共情力
赞誉
前言
第1章 你为什么应该关注压力
第2章 人性的扩展：关于共情能力的培养
第3章 学会共情地倾听：爱可以消释压力
第4章 灵魂的药剂：如何产生让人平静的神经化学物质
第5章 自编的假象：用认知行为疗法看清真相
第6章 认知行为疗法实践：对抗个性化和指责的认知扭曲
第7章 认知行为疗法实践：对抗消极的自我对话，结束压力的恶性循环
第8章 认知行为疗法实践：如何与成就成瘾作斗争
第9章 擦亮眼睛：换位思考，不带偏见地感知真理
第10章 情绪学习：永远不会痊愈的伤害
第11章 共情能力、自我照顾和幸福感
第12章 给予的力量：给予和善良如何使内心恢复平静
第13章 我就是我：真诚是如何抚慰灵魂的
后记深连接的力量
附录 评估工具
认知扭曲词汇表
注释
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