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极简社交
第一章
第一节 社交就是人际交往的集合
1.动力是一切的基础
2.更清晰的自我期待
第二节 六度分离理论
第三节 关系的层层递进
第四节 社交圈决定你能走多远
第二章恐惧人际交往的五大成因
第一节 讨厌尴尬的气氛
第二节 不懂得如何接近对方
第三节 不知道要说什么
第四节 害怕被拒绝
第五节 认为人际交往徒劳无功
第三章你的人际关系能打多少分
第一节 你和你想的一样招人喜欢吗
第二节人际关系测试的高低值意味着什么
第三节 寻找方向，突破困局
第四章三种人际关系模式
第一节 传统模式
第二节 战略性模式
第三节 交集点模式
第四节 你适合什么模式
第五章建立属于自己的人际网络
第一节 走出第一步的勇气
第二节 凸显个人特质与能力
第三节开启有效的沟通
第四节提升自己的亲和力
第五节关系之外的关系
第六节 圈子之上的圈子
第七节 不可忽略的名人效应
第六章维持长久而稳定的人际关系
第一节 打造值得信赖的形象
第二节 反对也要有风度
第三节 你们的关系不止于8小时
第四节 日常工作中的小提示
微表情密码
前言
Foreword
第一章
第二章
第三章
第四章
第五章
第六章
第七章
第八章
第九章
致谢
给快节奏时代的简单心理学
导 论
1.你所需要知道的脑与心智
2.你所需要知道的记忆与思维
3.你所需要知道的人格与智力
4.你所需要知道的群体心理学
5.你所需要知道的心理学发展历程
6.你所需要知道的衰老过程
7.你所需要知道的心理疾病
8.你所需要知道的快乐
谎言心理学
谎言1：不是我做的
谎言2：我正在说谎
谎言3：是溃疡
谎言4：你抢先了
谎言5：我是第三个
谎言6：我在谷歌上找到的
谎言7：回忆录不是小说
谎言8：幸福的家庭
谎言9：哭泣的人坏了爸爸的心情
谎言10：他娶得好
谎言11：快看看你信箱里的礼物吧
谎言12：我们都在捉弄艾德
谎言13：我是最不受待见的
谎言14：我是唯一的女孩
谎言15：未来的某一天，我要逃离这里，成为马戏团的一员
谎言16：她已经去了解政策了
谎言17：我找不到妈妈了
谎言18：他会拿着好大一把剪刀，把你的拇指切掉
谎言19：爸爸被带走了
谎言20：我不会哭的
谎言21：我没偷看“巴尼”
谎言22：得给他点颜色看看
谎言23：心善会交好运
谎言24：有一天，你会住进那座洋房
谎言25：他们死缠烂打地想让我再要个孩子
谎言26：我是你父亲
谎言27：这些人太无能了
谎言28：我要和你分开
谎言29：为了孩子，我们别分开了
谎言30：我不记得了
谎言31：我给忘了
谎言32：我是瑟琳娜
谎言33：学校真好
谎言34：以后不用晨跑了
谎言35：那个女人没规矩
谎言36：我从未享受过排泄时的快感
谎言37：我要回家了
谎言38：我说不动他
谎言39：我讨厌戴娜
谎言40：我无能为力
谎言41：总有一天我会举报他
谎言42：这特别不合适
谎言43：我要去死
谎言44：这种事不会发生在我孩子身上
谎言45：我性冷淡
谎言46：耶稣已为你做出最好的选择
谎言47：这是我写过的最难写的信
谎言48：我会把她送回家
谎言49：我活该
谎言50：你会和我交往吗？
谎言51：犯我者必受惩
谎言52：我是茜尔葳
谎言53：我想要一段恋情
谎言54：我只是想把针织套衫还给他
谎言55：真没那么糟
谎言56：我们在一起很愉快
谎言57：婚姻才是我想要的
谎言58：我们一起养
谎言59：不会有问题的
谎言60：让我告诉你一个秘密
谎言61：一个月后，我们开始化疗的第二个疗程
谎言62：我们认可了这件事，她应付得很好
谎言63：他的睾丸一般
谎言64：我是好人
谎言65：只是个玩笑而已
谎言66：耶稣爱着我
谎言67：不，她并不恶心
谎言68：便利贴是公正的
谎言69：我不太会做这个
谎言70：总说真话
谎言71：我得杀几个人才行
谎言72：全心全意，我敬奉你
后记
致谢
参考文献[ 为方便读者查询，本章提及的书名均保留了英文原名。]
游戏力
给我的家人:奥托、诺亚、埃罗、布兰丹、佩特拉和娜奥米。
前言
第一章 即将到来的 童年黄金时代
第二章 两个父亲的故事
第三章 玩耍的学习力
第四章 玩耍的天敌—GERM（全球教育改革运动）
第五章 为什么孩子们 不再在学校玩耍了？
第六章 美国式悲剧—课间之死
第七章 全球玩耍之战
第八章 芬兰玩耍实验
第九章 伟大的全球玩耍实验
第十章 在未来的学校玩耍
附录
参考文献
研究来源
致谢
专注力
第一章 初心不改，专注成就未来
发现你的专注力
成功的道路离不开专注
专注力不是与生俱来的
从简单到极致的秘诀
第二章 不要让缺乏专注力成为你的绊脚石
人才和庸才的差距往往在于专注力
让专注力搭建人际关系的桥梁
一心二用不可取
第三章 让身心保持最佳状态
分散专注力的元凶：社交焦虑
别掉进学习焦虑的陷阱
过度沉迷社交软件会分散注意力
第四章 专注力打造你的与众不同
有一种情怀叫作工匠精神
心无杂念才是最好的生活态度
如何让专注力助力思维力
第五章 专注力缺失，正在慢慢影响你的人生
过多的陪伴，影响孩子的专注力
没有兴趣，就没有专注力
别让负面情绪毁了你的专注力
第六章 专注：远离分心障碍
充足的睡眠习惯是提升专注力的前提
无论何时都要学会自我减压
身心放松，意念才能集中
集中注意力，才能保持最佳精神状态
第七章 提高专注力，要掌握正确的方法
如何在短时间做到专心致志
别让小事情消耗过多的精力
让自己有一种紧迫感
走进冥想的世界
培养一个好的习惯并坚持下去
第八章 有效的时间管理是专注的法宝
珍惜时间之前，首先要明白时间的宝贵
碎片化时间也可以高效利用
分清轻重缓急，有效提升时间管理能力
戒掉拖延症
自控力
序言 你的自控力将决定你的人生
第一章 自控力：与自我的艰难博弈
自控力从何而来
人生为何需要自控力
谁偷走了你的自控力
别让自控的弦绷得太紧
战胜自我
第二章 掌控大脑：拒绝做情绪的奴隶
无用的愤怒
自卑与超越
别让嫉妒蚕食你的人际关系
不理智的猜疑
被放纵的虚荣心
贪婪的尽头一无所有
来自心底的恐惧
有远见不等于提前焦虑
悲观好还是乐观好
第三章 抽丝剥茧：谁阻碍你变得更好
被懒惰毁掉的一切
真真假假的拖延症
人人都是购物狂
逃避的是责任还是人生
一杯奶茶的诱惑
被伤害的总是最亲密的人
第四章 循序渐进：重新掌管自己的人生
追求逻辑，斩断思想的乱麻
培养成长型思维
独立行走的人未必能独立思考
如何变得更专注
自律让你自由
耐心是一种美德
坚持才能铺就未来
花时间之前先管理时间
聪明地勤奋
做好准备，但不必那么充分
爱好让你更有动力
第五章 更上层楼：自律的人是职场宠儿
日子不能混过去
“差不多”其实差很多
执行力—与其抱怨不如动手
解决问题，而不是被问题解决
浮躁是职场大忌
对自己的薪水负责
成为金子，才会发光
第六章 爱的港湾：面对家庭不能放纵
他们老了，他们曾经年轻
你为什么不愿和父母谈心
原来，爱也要控制
孩子是独立的个体
每个孩子都要远飞
第七章 不忘初心：困境中更需自控
压力无处不在
失败也有好坏之分
放手是一种选择
接受弱点的存在
利用挫折和逆境
从头开始，也没什么大不了
结语
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
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