比直伤害更可怕的，是那些隐藏在软暴力下的情感操纵！ ☆如何识别TA们的真实面目？ ☆TA们有哪些共同特征？ ☆常见的操纵工具和陷阱有哪些？ ☆TA们的操纵骗术有哪些特？ ☆哪些人容易被操纵？ ☆如何摆脱情感操纵？ ☆如何维护情感界限？ 掌握情感操纵套路，摆脱情感操纵陷阱，看这一本书就够了！
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第一章 情感操纵者无所不在
情感操纵者无所不在
无法独处
说谎与挑拨
完全缺乏同理心
倾向于批判所有人
将其称为疾病是否夸张？
与受害者千丝万缕的联系
情感依赖
操纵的四个关键词
当情感操纵者是父母时
漫长而复杂的旅程
第二章 揭下情感操纵者的伪装面具
良性自恋者与情感操纵者
跟随你的直觉
注意观察行为
情感操纵者鉴定清单
第三章 情感操纵者素描
情感操纵者人像名片
认证情感操纵者的十项特征
类型学
第四章 情感操纵的不同阶段
初遇
爱情轰炸
黄粱一梦
斯特恩：心理操纵三阶段
第五章 常见的情感操纵工具和陷阱
场景
我完美无缺
六种说服技巧
诡计多端的情感操纵者
陷阱
落入陷阱
为什么我们会落入陷阱？
第六章 情感操纵者的谎言：你应该相信我
生于谎言，死于谎言
为什么要撒谎？
预后不良
戳破谎言的方法
谎言被戳穿后
连环出轨者
第七章 如何维护情感界限
无接触规则
你的回应
显性情感操纵者
隐性情感操纵者
策略
永远都不要做的事
获胜的秘诀
第八章 当受到情感伤害，我们如何自救？
死于爱情
没有人是无辜的
为什么要杀人？
撒谎的借口
我真的落入虐待者手中了吗？
完美受害者
第九章 10 步摆脱情感操纵
1.承认自己的情感依赖问题
2.明确目标
3.说服自己别无他法
4.不要感到愧疚
5.向专家寻求帮助
6.不要独自一人
7.学会说不
8.有自己的生活
9.不要过度期待他人的认可
10.你是独立的个体
如果受害者是亲近的人怎么办？
第十章 受害者素描：什么样的人容易被操纵
我该如何结束这一切？
完美猎物的形象
情感依赖
情感依赖从何而来？
症状表现
情况到底有多严重？
依赖的多个变种
共依存型
情感操纵者的大网
情感依赖恶性循环
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